Selaimesi pitää päivittää. Tämä sivusto ei valitettavasti tue vanhoja selainversioita.
Lue lisääKuva: M. Szabo
2 annosta
Valmisteluaika: 10 minuuttia
Valmistusaika: 40 minuuttia
Aika yhteensä: 50 minuuttia
1 sipuli
1 porkkana
2 varsisellerin vartta
2 rkl ekstraneitsytoliiviöljyä
250 g naudan jauhelihaa, 3-7 % rasvaa
1 tölkki tomaattimurskaa
1 dl kanalientä
merisuolaa ja rouhittua mustapippuria
1 kesäkurpitsa
1 pieni kourallinen basilikaa
parmesaanilastuja
Energiaa: 473 kcal
Proteiinia: 38,9 g
Rasvaa: 27,8 g
Hiilihydraattia: 20,8 g
Kuitua: 6,2 g
Parhaat treenivinkit, reseptit ja tuoreimmat tiedot terveysrintamalta.
NYT: Saat 6 kotitreeniohjelmaa, kun tilaat uutiskirjeemme. Kohenna tehokaasti kuntoa vartin treeneillä, jotka voit tehdä vaikka omassa olohuoneessasi!
KUNTO PLUS -uutiskirje tarjoaa artikkeleja terveydestä, vinkkejä treenaamiseen ja herkullisia reseptejä.