Tonnikala-kvinoasalaatti 3 tavoitteeseen

Tonnikala-kvinoasalaattia 3 tavalla: painonhallintaan, treenin tueksi ja terveyttään vaalivalle.

Päivän proteiinit helposti

Laihduttajalle

100 g keitettyä kvinoaa
Puoli purkillista tonnikalaa
100 g parsakaalia
50 g marjoja
Kastike: 1 rkl oliiviöljyä
1 tl sinappia
1 tl vaahterasiirappia
0,25 tl suolaa

Treenin tueksi

100 g keitettyä kvinoaa
Puoli purkillista tonnikalaa
100 g parsakaalia
75 g marjoja
2 rkl rusinoita
Kastike: 1 rkl oliiviöljyä
1 tl sinappia
1 tl vaahterasiirappia
0,25 tl suolaa

  • Lisäksi täysjyväsämpylä

**LUE MYÖS: 6 hyvää syytä syödä kvinoaa

Terveellisyyttä arvostavalle

75 g keitettyä kvinoaa
1/3 purkillista tonnikalaa
100 g parsakaalia
75 g marjoja
Kastike: 1 rkl oliiviöljyä
1 tl sinappia
1 tl vaahterasiirappia
0,25 tl suolaa

  • Lisäksi puolikas täysjyväsämpylää

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background