Terveellisiä reseptejä Lounas Avokado-ka... Avokado-katkarapuleipä 10 minuuttia 258 kcal Herkuttele avokado- ja katkarapuleivällä, jossa on vain 250 kcal. Tasapainoinen ja terveellinen annos, jossa on tervellisiä omega-3-rasvahappoja. Teksti: KUNTOPLUS 20. syyskuuta 2015 Avokado-katkarapuleipä Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Poista Tulosta Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annos 2 paksu viipale ruisleipää, 60 g 2 tl skyriä tai rahkaa 1 avokadoa ½ sitruunaa 80 g katkarapuja 2 rkl silputtua tai kuivattua tilliä 2 rkl hienonnettua ruohosipulia Tuoretta murskattua mustapippuria Valmistus Voitele leipä skyrillä/rahkalla. Kostuta avokado sitruunamehulla, leikkaa viipaleiksi ja levitä ne leivälle. Lisää katkaravut, tilli, ruohosipuli ja mustapippuria myllystä. RuisleipäKatkarapuAvokado5:2-ohjelmaÄyriäisetKUNTO PLUS -dieetti
