Lue myös

5:2-dieetti

5:2-dieetti – laihdu kahden päivän paastolla

Avokado-katkarapuleipä

Herkuttele avokado- ja katkarapuleivällä, jossa on vain 250 kcal. Tasapainoinen ja terveellinen annos, jossa on tervellisiä omega-3-rasvahappoja.

maanantai 21. syyskuuta 2015 teksti I. FORM-redaktionen
#Ruisleipä #Katkarapu #Avokado #5:2-ohjelma #Äyriäiset #KUNTO PLUS -dieetti

1 annos

1 paksu viipale ruisleipää, 60 g
1 tl skyriä tai rahkaa
½ avokadoa
¼ sitruunaa
40 g katkarapuja
1 rkl silputtua tai kuivattua tilliä
1 rkl hienonnettua ruohosipulia
Tuoretta murskattua mustapippuria


  • Voitele leipä skyrillä/rahkalla.

  • Kostuta avokado sitruunamehulla, leikkaa viipaleiksi ja levitä ne leivälle.

  • Lisää katkaravut, tilli, ruohosipuli ja mustapippuria myllystä.

Päivä KUNTO PLUS -dieetillä

1. Kvinoapuuro marjojen kanssa 2. Vadelma-omena-lakritsismoothie 3. Jogurtti-vadelma-rahkavälipala 4. Avokado-katkarapuleipä 5. Kesäkurpitsa-bolognese
#Ruisleipä #Katkarapu #Avokado #5:2-ohjelma #Äyriäiset #KUNTO PLUS -dieetti

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Painonhallinta
Lounas
Kävely
Voimaharjoittelu

Ehkä sinua kiinnostaa...

Lounas
Lounas
Lounas
Gallup

Mitä terveysneuvoa sinun on vaikeinta noudattaa?


KUNTO PLUS suosittelee