Kookoskermaiset kerrokset

30 minuuttia
490 kcal

Kookosmaidon kermaisesta osasta syntyy täyteläinen jälkiruoka, johon marjat ja hunaja antavat kirpeyttä ja makeutta.

Kookoscremeä mintun ja pinaatin tai mansikan sävyillä

MINTTUA VAI MANSIKKAA Molemmat maistuvat mahtavalta trooppisen illallisen päätöksenä.

Kookoskermaiset kerrokset

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

Valkoinen kookoscreme

  • 1 tlk kookosmaitoa, kerma
  • 1 limetti
  • tl vaniljauutetta
  • 1 rkl juoksevaa hunajaa

Vihreä kookoscreme

  • 1 tlk kookosmaitoa, kerma
  • 1 limetti
  • tl vaniljauutetta
  • 1 rkl juoksevaa hunajaa
  • 1 rkl limettimehua
  • 1 pieni kourallinen minttua
  • 1 pieni kourallinen lehtipinaattia

Mansikkasose

  • 3 dl mansikoita
  • 1 rkl juoksevaa hunajaa
  • tl vaniljauutetta
  • ½ appelsiinin mehu

Koristeeksi

  • ½ dl manteleita
  • ½ rkl juoksevaa hunajaa
  • 150 g mangoa ja tuoreita marjoja

Valmistus

  • Pane kookosmaito­tölkit yöksi jääkaappiin, niin kerma ja kookosvesi erottuvat.

  • Karamellisoidut mantelit: Rouhi mantelit ja paahda ne pannulla. Sulata hunaja joukkoon ja anna jäähtyä.

  • Valkoinen creme: Lusikoi jääkaappikylmästä kookosmaitotölkistä kermainen osa ja lisää muut valkoisen cremen ainekset. Käytä erottunut kookosvesi janojuomana.

  • Vihreä creme: Jauha lehtipinaatti ja minttu ja sekoita vihreän cremen ainekset.

  • Mansikkasose: Soseuta mansikkasoseen ainekset.

  • Annosten kokoaminen: Lusikoi cremet ja mansikkasose kerroksitttain laseihin. Koristele mangokuutioilla, marjoilla ja karamellisoiduilla manteleilla.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background