Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Etsi
Oma sivu
    Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Sulje
Etusivulle
    • KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
    • Laadi reitti
    • Omat reitit
    • TREENI
    • Treeniohjelmat
    • Nettitreeni
    • Pikatreeni
    • Harjoitteet
    • Voimaharjoittelu
    • Jooga
    • Urheiluvammat
    • Treenivaatteet ja -varusteet
    • Cooperin testi – kuntotesti
    • Juoksu
    • Kävely
    • Juoksuohjelmat
    • 5 km
    • 10 km
    • Puolimaraton
    • Maraton
    • Intervallijuoksu
    • RESEPTIT
    • Ruokaohjeet
    • Päivällinen
    • Lounas
    • Aamiainen
    • Leipä ja sämpylät
    • Salaatti
    • Leivonnaiset
    • Letut ja lettutaikina
    • Jälkiruoka
    • Terveelliset välipalat
    • Smoothiet
    • Mehut
    • Kasvisruoka
    • Muunna grammat desilitroiksi
    • TERVEELLISTÄ RUOKAA
    • Ravitsemusneuvoja
    • Terveellisiä elintarvikkeita
    • Treeni ja ravinto
    • Proteiinilaskuri
    • LAIHDUTUS
    • Painonhallinta
    • KUNTO PLUS Ruokavalio
    • Laihdutusvinkit
    • Litteä vatsa
    • Energiankulutus
    • BMI-laskuri
    • Kalorilaskuri
    • Laske kulutuksesi
    • TERVEYS
    • Ennaltaehkäisy
    • Sydän
    • Syöpä
    • Stressi
    • Uni
    • Hyvinvoiva vatsa
    • Psykologia
    • Seksi
    • Raskaus
    • Meditaatio
    • Kauneus ja hyvinvointi
  • Tilaa lehti
  • Etukauppa tilaajille
  • Mikä on KUNTO PLUS?
  • Tutustu lehteen
  • Asiakaspalvelu
  • Omat tiedot
  • Tallennetut artikkelit
  • Kirjaudu ulos
Terveellisiä reseptejä
Aamiainen
Aamumunat ...

Aamumunat x 4 – parasta proteiinia aamuun

KUNTO PLUSsan aamiaisohjeita.

Teksti:
KUNTOPLUS 
23. tammikuuta 2014

Ruokapäiväkirja kertoo.

Muna on mainiota aamiaisruokaa: se täyttää tehokkaasti ja sen energia kantaa pitkälle.

MUNAFAKTAA: Miksi kananmuna on terveellistä syötävää? Me kerromme!

Suunnittelimme kolme aamiaiskokonaisuutta proteiinipommien ympärille.

Aamumunat
smilende-aeg-brunch
Aamiainen

Keitetty muna ja hedelmäinen salaatti

Herkullinen, pirteä muna-aamiainen.

223 kcal
10 minuuttia
Kvinoa-muna-mustikkapuuro ja skyriä
Aamiainen

Kvinoa-muna-mustikkapuuro

Proteiinia ja kuitua: kananmunaa, kvinoaa, ruishiutaleita ja skyriä. Terveellinen ja ravitseva aamiainen. Täydellinen alku päivälle tai rankan treenin jälkeen.

370 kcal
10 minuuttia
Aamiainen

Punajuurimunakas

Raastettu punajuuri tekee munakkaasta entistäkin terveellisemmän.

369 kcal
20 minuuttia
Aamiainen

Muna, parmankinkkua ja sieniä

Häränsilmä, parmankinkkua ja herkkusieniä kiireettömään aamuun.

231 kcal
30 minuuttia
KUNTO PLUS
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • ASIASKASPALVELU
  • Itsepalvelu
  • Puh. +358 (0) 203 34433
Seuraa meitä
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Uutiskirje
Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • Tilaa KUNTO PLUS
  • KUNTO PLUS app
  • Etukauppa tilaajille
  • Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • FAQ
  • Wype – digilehdet
  • Ilmoitukset: KUNTO PLUS
  • Yhteystiedot
Ehdot ja käytännöt
  • Evästepolitiikka
  • Evästeasetukset
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot