Name: Kvinoa-muna-mustikkapuuro ja skyriä
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: ½ dl ruishiutaleita; ½ dl esikypsennettyjä vehnäsuurimoita; ¼ dl mustaa kvinoaa keitettynä; 1 dl mustikoita; 1 dl soijamaitoa; ½ dl vettä; null Ripaus vaniljajauhetta; ¼-½ teaspoon suolaa; null Ripaus steviasokeria; 1 suuri muna; 2 tablespoon skyriä (40 g ); ¼ luomulimetin mehua ja kuorta; null Ripaus steviasokeria; null Ripaus vaniljajauhetta; 100 gram hedelmiä ja marjoja: mustikoita, vadelmia, appelsiinia, mangoa tms (ripaus kanelia).

Sulje

Ainekset

Valmistus

Tosiasiat

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

1 dl ruishiutaleita
1 dl esikypsennettyjä vehnäsuurimoita
½ dl mustaa kvinoaa keitettynä
2 dl mustikoita
2 dl soijamaitoa
1 dl vettä
Ripaus vaniljajauhetta
tl suolaa
Ripaus steviasokeria
2 suuri muna

Skyrkastike

4 rkl skyriä (40 g )
½ luomulimetin mehua ja kuorta
Ripaus steviasokeria
Ripaus vaniljajauhetta

Lisukkeeksi

200 g hedelmiä ja marjoja: mustikoita, vadelmia, appelsiinia, mangoa tms (ripaus kanelia).

Tämän hetken suosituimmat

Laske energiantarpeesi KUNTO PLUSsan kalorilaskurilla – ilmaiseksi

Energiankulutus

4 suosituinta reseptiä makeille mutta terveellisille herkuille

Terveellisiä reseptejä

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

Terveellinen ruokavalio

Nainen tekee lantionpohjatreeniä lattialla

Voimaharjoittelu

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

10–30 min treenivideot
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi

Lisää aiheesta: Aamiainen

KUNTO PLUSsan suositukset

Kvinoa-muna-mustikkapuuro ja skyriä