80
g
ohrahiutaleita (tai spelttihiutaleita, neljän viljan hiutaleita tai kaurahiutaleita)
2
dl
vettä
2
dl
rasvatonta maitoa
2
hyppysellinen
merisuolaa
2
rkl
chia-siemeniä tai rouhittuja manteleita
100
g
mustikoita
Valmistus
Lisää ohrahiutaleet (tai kaura-, speltti-, tattari- tai moniviljahiutaleet), vesi ja maito pieneen kattilaan ja anna kiehua hiljalleen kypsäksi – noin 10 minuuttia.
Lisää suola.
Ripottele annoksen päälle chia-siemeniä tai mantelirouhetta ja mustikoita.
