Omega-3-rasvahapot

Omega-3-rasvahapot ovat aivojen rakennusaineita, jotka ehkäisevät elimistön tulehdustiloja ja edistävät solusynteesiä.

Suositusten mukaan kalaa olisi hyvä syödä 300 grammaa viikossa.

Jotakin seuraavista päivittäin tai vaihtoehtoisesti 300 g kalaa viikossa:

  • 15 g pellavansiemenöljyä
  • 50 g pellavansiemeniä
  • 70 g rypsiöljyä
  • 110 g saksanpähkinöitä

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background