Omega-3-rasvahapot

Omega-3-rasvahapot ovat aivojen rakennusaineita, jotka ehkäisevät elimistön tulehdustiloja ja edistävät solusynteesiä.

Suositusten mukaan kalaa olisi hyvä syödä 300 grammaa viikossa.

Jotakin seuraavista päivittäin tai vaihtoehtoisesti 300 g kalaa viikossa:

  • 15 g pellavansiemenöljyä
  • 50 g pellavansiemeniä
  • 70 g rypsiöljyä
  • 110 g saksanpähkinöitä

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background