FATBURNER SPECIAL – Oletko valmis MUUTOKSEEN?

Tämä ohjelma on juuri sinulle, joka haluat saada ylimääräiset kilot nopeasti ja pysyvästi pois. TAKAAMME, että rasvaa palaa KILO VIIKOSSA, kun noudatat treeni- ja ravitsemusohjelmaamme pilkulleen!

KUNTO PLUSsan rasvanpoltto-ohjelmaa täydennetään sen edetessä uusilla harjoitteilla ja ohjeilla. Tule mukaan heti alusta ja kerää kaikki hyödyt!

Kirjaudu sivustoon, napsauta LATAA, ja ota ohjelma omaksesi. Ohjelma on tarjolla KUNTO PLUS -lehden tilaajille.

Etkö vielä ole tilaaja? Kari Traa -topin ja -trikoot 16,90 eurolla!

FATBURNER SPECIAL -rasvanpoltto-ohjelma

KUNTO PLUSsan Fatburner Special -ohjelma on laadittu yhteistyössä ravitsemus ja liikunta-asiantuntijoiden kanssa. Ohjelmaa noudattamalla rasvaa palaa vähintään kilo viikossa.

Tutustu ohjelmaan tarkemmin

Fatburner Special -treeniohjelma

14 minuutin supertehokas TABATA-ohjelma, joka sopii myös kotikuntoiluun.

  • Jo 14 minuuttia kohentaa kuntoa ja kiihdyttää rasvanpolttoa.

  • Kunto kohenee tehokkaasti.

  • Lyhyet mutta rankat treenituokiot verottavat hiilihydraattivarastoja vain vähän, joten treenistä ei tule sudennälkä niin kuin pitempikestoisesta treenistä, vaikkapa spinningtunnista.

  • Rasva palaa - lihasmassa ei kulu. Paino laskee terveellisesti ja myös pysyy kurissa pitkään.

  • Jälkipoltto jatkuu jopa 14 tuntia sen jälkeen, kun on treenattu 80 prosentin teholla maksimisykkeesta.

  • Räjähtävät harjoitukset vahvistavat ja kiinteyttävät lihaksia.

  • HARJOITUSVIDEOT VAIN KUNTOPLUS.FI-sivustossa

Fatburner Special -ohjelman ravitsemus

Ravitsemusohjelmaan on haettu inspiraatiota 5:2-menetelmästä:

  • 5 päivänä syödään 5 ateriaa, joissa on jokaisessa 250 kilokaloria. (Miehille 350 kcal)

  • Ateriat nautitaan tasaisesti päivän mittaan - ei useampaa ateriaa kerralla.

  • Kaikissa aterioissa on 250 kilokaloria, joten niiden järjestystä voi vaihdella vapaasti. Aamiaisen voi siis vaihtaa illalliseen tai päinvastoin, kunhan noudattaa 5 aterian päivärytmiä.

  • 2 päivänä (esim. viikonloppuna) syödään normaalisti (ei mässäillä muttei laihdutetakaan). Maksimaaliseen painonpudotukseen pyrkiessä viikonloppuvapaat voi jättää pois, ja jatkaa 250 kcal aterioiden nauttimista kaikkina viikonpäivinä.

  • VAIN KUNTO PLUSsalta: 250 kcal:n reseptit