Miten usein treenipullo kannattaa pestä

Emmekä muuten tarkoita pelkkää huuhtaisua!

Nainen ruiskuttaa vettä kasvoilleen juomapullosta

Bakteerit viihtyvät hyvin vesipullossa, joten se kannattaa pestä joka treenin jälkeen.

© iStock

Treenistä kotiin palatessa ensimmäisenä yleensä kutsuu suihku, jääkaappi ja sohva. Aivan ensimmäisenä kannattaisi kuitenkin suunnata tiskialtaalle ja joko pestä treenipullo heti tai jättää se näkösälle odottamaan seuraavaa tiskisatsia.

Vesipullo voi olla varsinainen bakteeripesä

Jos pullo jää pesemättä treenien välissä, saat seuraavilla kulauksilla veden mukana myös runsaasti bakteereita.

Pelkkä pikainen huuhtaisu ei riitä puhdistamaan pulloa kunnolla, sillä kosteaksi jäädessään pullo tarjoaa mainion kasvualustan bakteereille. Pulloa ei kannata toisaalta ryhtyä keittämäänkään, sillä muovi voi sulaa ja pullo vääntyä käyttökelvottomaksi.

Astianpesukoneeseen vai ei?

Tarkasta ensin, että juomapullon saa pestä astianpesukoneessa. Jos konepesu on sallittu, pese kaikki irrotettavat osat erillään.

Jos pullolle ei suositella konepesua, se kannattaa pestä perusteellisesti lämpimällä vedellä ja astianpesuaineella. Jos tiskiharja ei mahdu pullonsuusta, ota käyttöön pulloharja. Huuhtele huolella, kuivaa päältä ja jätä ilman korkkia ylösalaisin kuivumaan yön yli.

Jos käytät kaupasta ostettua pullovettä, pistä pullo heti käytön jälkeen odottamaan kierrätystä - niitä ei ole tarkoitettu jatkuvaan käyttöön.

Tämän hetken suosituimmat
Hyvinvointi

Sidekudos – 8 sidekudosta huoltavaa harjoitetta

Terveelliset välipalat

Iskeekö ruuanhimo illalla?

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Lihaskuntoliikkeet

24 kyykkyharjoitetta

Ravitsemusneuvoja

Sopiiko kaurapuuro illalliseksi?

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Voimaharjoittelu

Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista

Terveelliset välipalat

Taltuta makeanhimo näillä

Lihaskuntoliikkeet

1. päivä

Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Lisää aiheesta: Varusteet
Varusteet

Treenaa 6 x syyskuussa – voita Apple Watch

Varusteet

Näin valitset sopivimmat urheilukuulokkeet

Varusteet

Ota nämä asiat huomioon, kun ostoslistalla ovat langattomat kuulokkeet

Varusteet

Miksi SUP-lautailu on hauskaa yhdessä

Varusteet

5 suosittua treenisovellusta

Varusteet

Miksi kannattaa hankkia kahvakuula?

Varusteet

Paksu vai ohut joogamatto?

Varusteet

Voimaa ja kiinteyttä tehokkaalla vastuskuminauhasetillä

Varusteet

Näin puhdistat kuulokkeet

Varusteet

Tehokasta ja mukavaa treeniä kuntopyörällä!

Varusteet

Elämäsi kuntoon kotitreenillä 3 tehokkaan välineen avulla

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Superfood

Katso parhaat punakaalireseptit täältä

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Ennaltaehkäisy

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Treeni

Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Voimaharjoittelu

Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun