Hyvinvointi kohenee muillakin tavoin kuin vain treenaamalla. Jos olo on nuutunut eikä treeni innosta, kehon ja mielen hyvinvointia voi edistää myös muilla keinoilla. Esittelemme tapoja parantaa omaa hyvinvointia ilman rehkimistä!
HYVINVOINTI- Uinti virkistää niin kehoa kuin mieltäkin, vaikka et rehkisikään hiki päässä.
Kalenterissa lukee ”jumppa”, mutta juuri tänään treeni ei voisi vähempää kiinnostaa. Voit silti tehdä jotakin oman hyvinvointisi parantamiseksi, vaikka et tänään pukisikaan treenivaatteita päälle.
Ei huolta, omaa hyvinvointia voi kohentaa monin eri tavoin myös ilman treeniä. Esittelemme muutamia tapoja: Valmistele terveellisiä aterioita etukäteen, pidä yhteyttä läheisiin, hemmottele kehoa, hanki uusia kokemuksia. Tutustu 7 vaihtoehtoon ja keksi itse paljon lisää!