Kilot karisemaan kuntosalitreenillä
Täältä näet, millä laitteilla ja millä harjoitteilla kuntosalitreenillä voi antaa kiloille kyytiä.
Tuloksia 8 viikossa
Kun treenaat kuntosalilla 3, 4 tai 5 kertaa viikossa ohjeittemme ja ohjelmiemme mukaan LUPAAMME, että 8 viikon kuluttua
olet hoikistunut kiloja
vatsasi on merkittävästi litteämpi
kehosi on kiinteämpi
käsivarsien, jalkojen ja vatsan lihakset erottuvat aikaisempaa paremmin.
KUNTO PLUS -lehden tilaajat voivat ladata ohjelmat sisältävän artikkelin täältä:
Viikko-ohjelmat vasta-alkajille ja harjaantuneille
- Voimaharjoittelu5 energiankulutusta lisäävää harjoitusta
- Kestävyystreeni3 tapaa polttaa rasvaa
- RyhmäliikuntaMitkä ovat 4 tehokkainta ryhmäliikuntaa?