Voimakäveletkö vai löntysteletkö?

Kysymys

Kuinka rivakkaa voimakävelyn pitää olla?

Vastaus

Voimakävely kannattaa määritellä ennemminkin liikunnan rasituksen kuin vauhdin mukaan, joten tietty vauhdinpito ei ole ratkaisevan tärkeää. Voimakävelyllä saa tuntuvia ja havaittavia tuloksia, kun askeltaminen on niin reipasta, että keskustella voi vain lyhyillä lauseilla.

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background