Voimakäveletkö vai löntysteletkö?

tiistai 12. lokakuuta 2010 teksti KUNTO PLUS

Kysymys

Kuinka rivakkaa voimakävelyn pitää olla?


Vastaus

Voimakävely kannattaa määritellä ennemminkin liikunnan rasituksen kuin vauhdin mukaan, joten tietty vauhdinpito ei ole ratkaisevan tärkeää. Voimakävelyllä saa tuntuvia ja havaittavia tuloksia, kun askeltaminen on niin reipasta, että keskustella voi vain lyhyillä lauseilla.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2018!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee