Voimakäveletkö vai löntysteletkö?

Kysymys

Kuinka rivakkaa voimakävelyn pitää olla?

Vastaus

Voimakävely kannattaa määritellä ennemminkin liikunnan rasituksen kuin vauhdin mukaan, joten tietty vauhdinpito ei ole ratkaisevan tärkeää. Voimakävelyllä saa tuntuvia ja havaittavia tuloksia, kun askeltaminen on niin reipasta, että keskustella voi vain lyhyillä lauseilla.

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background