Kunto ylös intervalleilla
15 minuutin tehokas treeni on terveydelle hyväksi. Täältä saat 3 kardioharjoitetta, joihin menee niin vähän aikaa, että ne on helppo sovittaa arkeen.
Kuntoa ja terveyttä!
Tehokas kardiotreeni
Vain varttitunti kuntoilua – sen verran aikaa löytyy kaikkein kiireisimmältäkin. Sen enempää ei tarvita terveyden ja kunnon kohentamiseksi entistä suotuisampaan suuntaan. Salaisuus piilee harjoittelun tehossa. Kaikki tehdään täysillä. Kun elimistönsä pakottaa äärirajoille, kunto kohoaa ja immuunijärjestelmän toiminta tehostuu. ## 3 tehokasta treeniä
Kolme kertaa viikossa tehtävät rankat intervalliharjoitukset kohentavat sekä kuntoa että terveyttä lajista riippumatta. Annamme treeniohjeet juoksijalle, pyöräiijälle ja uimarille - ja triatlonisti hyötyy kaikista kolmesta harjoituksesta.