Stressiä lievittävät joogaharjoitteet

Harjoitukset kannattaa tehdä illalla juuri ennen nukkumaanmenoa. 10 minuutin joogan jälkeen olo on rentoutunut kuin hieronnan jälkeen. Kokeile jo tänä iltana!

Oletko väsynyt ja stressaantunut

Tunnetko itsesi väsyneeksi ja stressaantuneeksi kiireisen päivän jälkeen? Käy joogamatolle, hengittele syvään ja kokeile näitä kahta joogaharjoitetta:

Aura

Stressiä lievittävä joogaharjoitus.

Stressiä lievittävä helppo joogaharjoitus.

Jooga on hyväksi keholle ja mielelle. Joogaohjelmat ja harjoitteet videolla sekä vasta-alkajalle että harjaantuneelle joogaajalle.

Harjoitteiden tehon perusta

  • Asennot venyttävät hartioita, selkää ja rintalihaksia. Tyypillisesti juuri nämä alueet jännittyvät stressaantuneena.
  • Harjoitteet tehostavat pään alueen verenkiertoa, jolloin päänsärky ja niskan jännitykset lievittyvät.
  • Rauhoitut ja olet enemmän läsnä tässä hetkessä, sillä harjoitteet edellyttävät keskittymistä ja oman kehon kuuntelemista.

Kiire ei vielä yksin tarkoita, että stressi uhkaisi. Mutta mistä tietää, onko jo stressaantunut? Testimme kertoo vastauksen.

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background