Tämä musiikki auttaa parhaiten nukahtamaan
Onko sinun vaikea saada unta? Musiikki voi auttaa, ja unitutkijoiden mukaan tällä pop-kappaleella saat parhaiten unen päästä kiinni.
UNTEN MAILLE pääsee parhaiten Lana Del Reyn seurassa.
© iStock
Olet luultavasti joskus kokenut nukahtamisvaikeuksia: pyörit sängyssä kuin broileri vartaassa, eikä unta kuulu.
Ehkä niin yksinkertainen asia kuin musiikki voisi auttaa nukahtamaan. Mutta musiikkivalinnan kanssa on oltava tarkkana.
Lue myös: Nukahda rentouttavaan musiikkiin ja rauhoittaviin ääniin
Rento pop toimii parhaiten
Saksalaisen vuodevalmistajan Emma – The Sleep Companyn palkkaamat unitutkijat laativat analyysin yli 150 000 musiikkikappaleesta Spotify-suoratoistopalvelussa.
Lähtökohtana analyysille oli tanskalaisen Aarhusin yliopiston tutkimus unen saamista edistävien äänten ominaispiirteistä. Näitä piirteitä olivat mm. hidas tempo ja akustiset elementit.
Edellä esitetyn perusteella uniasiantuntijat päättelivät, että Yhdysvaltalaisen laulaja-lauluntekijä Lana Del Reyn musiikki on parasta nukahtamiseen. Erityisesti kappaletta Norman Fucking Rockwell kannattaa tutkimuksen mukaan kokeilla nukahtamisen apuna.
Lana Del Rey on kärjessä myös albumien kategoriassa. Hänen levynsä "Chemtrails over the Country Club" on paras albumi nukahtamiseen.— Emma – The Sleep Company
Jos Lana Del Rey ei ole sinun makuusi, voit kokeilla Billie Eilishin kappaletta Everybody Dies tai Harry Stylesin ***Boyfriends***iä, jotka ovat tutkijoiden analyysin mukaan 2. ja 3. parhaat kappaleet nukahtamiseen.
Kauniita unia!