Stressi ei aina aiheudu vain työn asettamista vaatimuksista, vaan se voi johtua myös esimerkiksi työttömyydestä. Jos kärsit muisti- ja keskittymisvaikeuksista ja olo on muutenkin levoton, et ole suinkaan ainoa!
Moni ajattelee, että stressistä kärsivät vain ne, jotka tekevät vaativaa työtä, mutta stressiä voi aiheuttaa myös toimettomuus. Monilla työttömillä on itse asiassa havaittu klassisia stressin oireita, kuten keskittymis- ja muistivaikeuksia, sisäistä rauhattomuutta ja yleisesti epämukavaa oloa.
Stressiä voi luonnollisesti aiheuttaa huoli taloudellisesta tilanteesta ja tulevaisuudesta sekä epävarmuus siitä, koska tilanteeseen voisi olla odotettavissa muutosta
Monista voi myös tuntua siltä, että menettäessään työnsä he menettävät samalla osan identiteettiään, ja jo työttömyydestä kertominenkin voidaan kokea häpeälliseksi.
Työttömyydessä ei kuitenkaan ole mitään hävettävää, eikä ole hyvä jäädä yksin negatiivisten ajatusten kanssa,sillä se voi heikentää hyvinvointia ja vaikeuttaa entisestään uuden työpaikan etsimistä
Lue myös: Oletko stressaantunut? Tee testi!
Näistä neuvoista voivat hyötyä myös ne, jotka tekevät paljon etätöitä yksin kotoa käsin, ovat hoitovapaalla tms.
Asiantuntija Helle Alsted, stressiin erikoistunut psykologi
Artikkeli on ilmestynyt aiemmin KUNTO PLUS -lehden numerossa 11/2021.