Kun työt kasaantuvat ja aikataulut kiristyvät, paineen alla tulee helposti myös kiristettyä tekemisen tahtia entisestään. Jatkuva kiirehtiminen on kuitenkin myrkkyä niin aivoille kuin kehollekin. Stressi voi vaikuttaa elämään yllättävän monin tavoin.
HILJENNÄ VAUHTIA – Kehosi ja aivosi eivät ole koneita. Jos kiirettä alkaa olla liikaa, hiljennä tahtia. Se kannattaa.
Kun työssä ja arjessa tehtävien asioiden lista vain pitenee ja aikataulut kiristyvät, moni yrittää sinnikkäästi lisätä vauhtia tai tehdä entistä useampaa asiaa samaan aikaan.
Tämä kuitenkin usein vain heikentää keskittymisja suorituskykyä sekä jaksamista.
Stressin aiheuttama hälytystila vaikuttaa niin aivoihin kuin muuhunkin elimistöön, ja siitä kärsivät niin muisti, mieliala kuin ihmissuhteetkin.
Lue, miksi kiireenkin keskellä olisi välillä parasta vain hengittää syvään ja keskittyä yhteen asiaan kerrallaan.
Näin tavoitteisiin päästään omasta hyvinvoinnista ja jaksamisesta tinkimättä.
Asiantuntija: lääkäri ja psykoterapeutti T. Rønnov