Miksi tanssi kohottaa mielialaa

Musiikki ja liikunta voivat saada aivot erittämään dopamiinia, joka aktivoi palkitsemisjärjestelmää ja saa olon tuntumaan hyvältä. Kun tanssissa yhdistyvät sekä liike että musiikki, on lähes väistämättä onnellinen. Tanssi auttaa tutkitusti myös masennukseen, ahdistukseen ja stressiin.

Tanssi antaa liikkumatilaa, jossa on lupa käyttää kehoa eri tavalla kuin normaalisti. Säännöt eivät silloin rajoita, ja on aivan luvallista – jopa lähes pakko – ravistella peppua, lantiota ja rintoja, ja se tuntuu kerrassaan mahtavalta!

Jos rehellisiä ollaan, niin harva meistä yltää kovin erinomaisiin suorituksiin tanssilattialla. Kädet ja jalat voivat liikkua epätahdissa, kun tapailemme rytmiä. Mutta mitä väliä – tanssiminen on hauskaa ja kuntokin siinä kohenee.

Tanssi antaa mahdollisuuden nauraa ja iloita sekä yksin että yhdessä muiden kanssa.

On hyvä syy sille, että aletaan tanssia, kun lähdetään juhlimaan tai festareille. Rytmin, liikkeen ja tunnelman yhdistelmä saa ihmiset sekä iloisiksi että irrottaa henkisesti arjesta ja sen ongelmista, joita muuten pohtisimme.

Tanssiessa voi irrottaa hetkeksi kaikesta ja vain nauttia olostaan.

Tanssi voi tutkitusti myös terävöittää aivoja. Eräässä vuonna 2003 tehdyssä tutkimuksessa kävi ilmi, että tanssi oli yksi 11 harrasteesta, (mm. golf, pyöräily, uinti ja tennis), jotka parhaiten ehkäisivät dementiaa. Tämän arvellaan johtuvan siitä, että tanssissa yhdistyvät sekä liikunta että sosiaalinen vuorovaikutus, jotka yhdessä aktivoivat aivoja dementiaa ehkäisevällä tavalla.