Onko väliä, onko rasvaa vatsassa vai pepussa?

Onko totta, että päärynävartalo on terveellisempi kuin omenavartalo? Miksi? Kysyimme asiasta lihavuustutkimuksen pro- fessorilta.

Naisen kädessä päärynä ja omena vaaleansinisellä taustalla

PÄÄRYNÄ VAI OMENA? Vartalon muoto vaikuttaa terveyteen.

© iStock

Kyllä, päärynävartalo on todellakin terveellisempi vaihtoehto kuin omenavartalo. Voisi luulla, että rasva on rasvaa eikä ole väliä, missä kohtaa vartaloa se on, mutta ero piilee siinä, kuinka nopeasti rasva lähtee mistäkin liikkeelle.

Lantiolla, pakaroissa ja reisissä oleva rasva istuu kudoksissa tiukemmassa kuin vatsarasva, ja ongelmia syntyy nimenomaan rasvan irtautuessa rasvasoluista.

Rasva ei itsessään ole vaarallista, mutta kun se elimistössä vapauduttuaan asettuu sisäelinten ympärille, kasvaa esimerkiksi diabeteksen, tiettyjen syöpien ja sydän- ja verisuonitautien riski.

Sen vuoksi terveyden kannalta on merkityksellistä, missä vatsan seudun rasva sijaitsee. Jos sitä on heti ihon alla, se on toki vahingollista mutta ei suorastaan vaarallista, kun taas sisäelinten ympärillä oleva rasva, niin sanottu viskeraalirasva, on oikeasti terveydelle vaarallista.

Rasvan tarkan sijainnin voi varmasti selvittää vain tietokone- tai magneettikuvantamisella, mutta tiettyjä merkkejä voi tarkkailla itsekin ja ryhtyä sen mukaan toimeen.

Asiantuntija: lihavuustutkimuksen professori, ylilääkäri J. Bruun

Tämän hetken suosituimmat
Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Treenimotivaatio

6 kevyttä tapaa treenata silloinkin, kun ei jaksaisi

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Litteä vatsa

Kiinteyttä keskivartaloon vain 8 viikossa

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Laihdutus

PAINOINDEKSILASKURI: laske painoindeksisi eli BMI

Terveellinen ruokavalio

Näin muunnat grammat desilitroiksi

Ravitsemusneuvoja

Jätä suolapurkki rauhaan

Psykologia

5 asiaa, joita onnelliset naiset tekevät

Lisää aiheesta: Terveys
Terveys

Uutta energiaa

Terveys

3 tehokasta tapaa saada lisää virtaa

Terveys

9 helppoa vinkkiä, joilla voit paremmin

Terveys

Selkäkipu – mikä on totta, mikä tarua?

Terveys

Miksi en opi, kumpi on kumpi?

Terveys

5 hyötyä siitä, että on pitkä

Terveys

5 hyötyä siitä, että on lyhyt

Terveys

19 vinkkiä syksystä nauttimiseen

Terveys

Yhden jalan testi voi kertoa jäljellä olevasta eliniästäsi

Terveys

Vastustuskykyä vahvistava viikko-ohjelma täältä!

Terveys

Kannattaako alkoholista luopua kokonaan?

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Ennaltaehkäisy

Miksi päänahka kutiaa?

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Terveellisiä reseptejä

Tee itse hapanjuuri

598 kcal
4–6 päivää
5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Treenivaatteet

5 TÄRKEÄÄ OMINAISUUTTA: kiinnitä näihin huomiota, kun ostat talvijuoksutrikoita

Terveys

Kokeile kirkasvalolamppua kaamosmasennusoireiden lievittämiseen

Kuntosali

Opas: Kuntosalilaitteet tutuiksi