Lomamatkan paras osuus voi yllättää

Jos kuvittelit, että parasta lomareissussa on mojiton siemailu matkakohteessa, luvassa on yllätys.

Nainen syö vesimelonia aurinkohattu päässä

On ihanaa mutustella vesimelonia rannalla, mutta yllättäen se ei ole välttämättä loman kohokohta.

© iStock

Loman huippuhetket koetaan nimittäin jo ennen varsinaista matkaa. Hollantilaisessa tutkimuksessa haastateltiin yli 1 500:aa ihmistä ja tarkasteltiin, mihin loman vaiheeseen yhdistyy voimakkain onnellisuuden tunne. Tutkimuksessa kartoitettiin lomailijoiden onnellisuutta ennen ja jälkeen loman sekä vertailtiin tuloksia sellaisten ihmisten vastauksiin, jotka eivät lomailleet.

Tutkimuksessa tehtiin yllättävä havainto siitä, että ihmisten onnellisuus ei lisääntynyt mainittavasti lomareissun aikana tai loman jälkeen. Matelevat autojonot, sateinen sää ja tungettelevat katukaupustelijat latistavat hetkessä letkeän lomatunnelman.

Sen sijaan ennen matkaa ilmassa väreilee innostunut odotus, joka nostaa mielialaa. Pelkkä ajatus sorvin äärestä vapautumisesta saa ilon kuplimaan sielussa.

Ota kaikki irti lomasta

Jos haaveilee tänä vuonna mahdollisimman palkitsevasta lomareissusta, voi alkaa virittäytyä lomatunnelmaan vaikka välittömästi. Kannattaa hehkuttaa lomasuunnitelmiaan kaikille tutuille, lueskella matkaoppaita ja pohtia, mitä lomalla aikoo tehdä ja kenen kanssa. Näin pää täyttyy kutkuttavista mielikuvista, joissa loikoillaan riippumatossa, mutustellaan vesimelonia ja siemaillaan roséviiniä.

Varteenotettava vaihtoehto on myös pitää kertyneet lomat lyhyissä pätkissä pitkin vuotta yhden pitkän vapaan sijaan, jolloin jokainen pieni hengähdystauko työstä tuo iloa elämään.

Lähde: Applied Research in Quality of Life

Tämän hetken suosituimmat
Uni

TAULUKKO: Unentarve vaihtelee iän mukaan

Painonhallintamotivaatio

Laihduttajan alkoholivalinnat

Terveellinen ruokavalio

4 mainiota syytä syödä suklaata

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Voimaharjoittelu

Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista

Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Ennaltaehkäisy

Perinnölliset sairaudet: 5 harkittavaa ennen testiä

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Terveellisiä reseptejä

Täydellinen uunilohi

11-21 minuuttia
Terveellinen ruokavalio

Näin muunnat grammat desilitroiksi

Lisää aiheesta: Hyvinvointi
Hyvinvointi

Sidekudos – 8 sidekudosta huoltavaa harjoitetta

Hyvinvointi

Näin suolistobakteerit vaikuttavat mielialaan

Hyvinvointi

Lisää onnellisuushormoneja

Hyvinvointi

5 tapaa, joista luopuminen tekee onnellisemmaksi

Hyvinvointi

Helli jalkoja ja käsiä hieronnalla

Hyvinvointi

Kuusi vinkkiä harmaiden talvipäivien piristykseksi

Hyvinvointi

5 huonoa tapaa, jotka ovat jo niin viime vuotta

Hyvinvointi

Virvoituskuuri: 2. päivä

Hyvinvointi

Virvoituskuuri: 4. päivä

Hyvinvointi

Virvoituskuuri: 3. päivä

Hyvinvointi

Virvoituskuuri: 1. päivä

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Superfood

Katso parhaat punakaalireseptit täältä

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Ennaltaehkäisy

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Treeni

Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Voimaharjoittelu

Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun