Onko kuntosi hyvä vai huono? Se selviää, kun tiedät, millainen hapenottokykysi on. Mutta miten hapenottokykyä voi mitata ja mitä se oikeastaan tarkoittaa? Nk. Andersenin testillä saat yksinkertaisesti ja nopeasti testattua, millaisessa kunnossa olet. Testin tekemiseen menee (ilman lämmittelyä) 10 minuuttia. (Ja voit laskea sen treeniksi).