Aina hyvässä iskussa: viikko 3 – tiistai
Tänään on välipäivä. Viikon vinkki kertoo, miten voit edistää ruuansulatustasi.
VIIKKO 3 – tiistai
Tänään on välipäivä. Nautitaan levosta ja tankataan uutta energiaa terveellisestä ja herkullisesta ruuasta.
Päivän reseptin saat viikon ruokalistalta. Valmistus kestää 30 min, ja energiaa on korkeintaan 600 kcal.
Näin voit edistää ruuansulatustasi: Syö ruokasi pieninä annoksina pitkin päivää. Ruuansulatusjärjestelmän on helpompi käsitellä pieniä määriä kerralla. Vesi ja kuitu auttavat myös sujuvoittamaan ruuansulatusta.
