Terveellisiä reseptejä Terveelliset välipalat Chilikaaka... Chilikaakao suklaasta 15 minuuttia 173 kcal KUNTO PLUSsan chilikaakao lämmittää mieltä, ja kylmät kädet lämpiävät kuumaa kaakaomukia pidellen. Kokeile herkullisena vaihtoehtona kahville. Teksti: Maria Christensen 6. tammikuuta 2022 Chilikaakao Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 hengelle 1 tl tuoretta chiliä 30 g tummaa suklaata (70 % kaakaota) 4 dl rasvatonta maitoa 1 tl agavesiirappia tai vaaleaa hunajaa ¼ vaniljatankoa Valmistus Hienonna chili ja rouhi suklaa. Halkaise vaniljatanko ja raaputa siemenet veitsellä kattilaan. Lisää maito, siirappi tai hunaja, chili ja suklaa. Kuumenna koko ajan sekoittaen kunnes suklaa sulaa. Tarjoa heti. LUE MYÖS: Onko chili terveellistä? VINKKI! Kaneliripaus viimeistelee kuuman kaakaon. KaakaoChili Tämän hetken suosituimmat Painonhallintamotivaatio Miksi painonpudotus jumahtaa? Terveellinen ruokavalio Kauanko ruoka säilyy pakkasessa? Nettitreeni Käsivarsibootcamp osa 4 8 min Nettitreeni Käsivarsibootcamp osa 3 8 min Nettitreeni Käsivarsibootcamp osa 2 8 min Nettitreeni Käsivarsibootcamp osa 1 10 min Voimaharjoittelu Käsivarsibootcamp vasta-alkajille: Vahvemmat ja kiinteämmät käsivarret Psykologia 8 tapaa huolehtia itsestäkin – ei vain muista Laihdutus Kannattaako itseään punnita vai ei? Ruokaohjeet Ruokalista, viikko 6: Talven terveellisimmät kasvikset Lisää aiheesta: Terveelliset välipalat Terveelliset välipalat Romminmakuiset taateli-mantelipallot 49 kcal 30 minuuttia Terveelliset välipalat Ovatko maapähkinät terveellisiä – entä suolapähkinät? Lue vastaus täältä. Terveelliset välipalat Näin valmistat herkullisia edamamepapuja 110 kcal 5 minuuttia Terveelliset välipalat Kotitekoiset marspatukat 188 kcal 20 minuuttia Terveelliset välipalat Omatekoiset oreokeksit 255 kcal 30 minuuttia Terveelliset välipalat Snickerskuulat 236 kcal 20 minuuttia Terveelliset välipalat Kotitekoiset bountypatukat 296 kcal 20 minuuttia Terveelliset välipalat Lionkonvehdit 208 kcal 20 minuuttia Terveelliset välipalat Näin teet itse maa-artisokkasipsit 40 minuuttia Terveelliset välipalat Tee itse myslipatukat – saat PALJON parempia 288 kcal 75 minuuttia Terveelliset välipalat Libanonilainen hummus 167 kcal 5 minuuttia Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Letut ja lettutaikina Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Terveys Onko kamomillatee terveellistä? Terveys Tästä syystä talviuinti tekee hyvää Energiankulutus LASKURI: Kuinka paljon energiaa treeni kuluttaa? Terveellinen ruokavalio Vähäkaloriset ruokavaliot: Määritä tavoitteesi, valitse ruokavalio ja saavuta tuloksia! Treeni Uusia treeniohjelmia: 6 energiankulutusta tehostavaa treenivideota Ennaltaehkäisy Vastustuskyky – mikä se on ja miten se toimii? Painonhallinta 5/2-paasto – laihdu 2 päivän pätkäpaastolla Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!
