Name: Omenainen kasvis-possupata
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 1-2 - mukulaselleriä; 2 tablespoon ekstra neitsytoliiviöljyä; merisuolaa; 2 - porsaanleikettä; 1 - punasipuli; 1 1⁄2 - kana- tai kasvislientä; pari timjaminoksaa; 100 gram lehtikaalia; 2 tablespoon omenaviinietikkaa; 1 - omena; mustapippuria myllystä

Sulje

Ainekset

Valmistus

Tosiasiat

Pidä näyttö päällä

Valmistus

Puhdista ja kuutioi selleri, ja hiero siihen 1 rkl oliiviöljyä. Mausta suolalla ja paista kuutioita 20 minuuttia 180-asteisessa uunissa.

Poista porsaanleikkeistä näkyvä rasva ja leikkaa liha suikaleiksi.

Kuori ja hienonna sipuli. Lämmitä 1 rkl öljyä padassa tai suurella pannulla, ja kuullota sipuli pehmeäksi. Lisää liha ja ruskista se. Lisää hiukan kasvis- tai kanalientä.

Huuhdo ja kuivaa timjami ja lehtikaali. Lisää ne pataan, kaada sekaan loput kasvisliemestä sekä omenaviinietikka ja hyppysellinen suolaa. Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.

Lohko omena, lisää lohkot pataan ja anna poreilla vielä pari minuuttia. Mausta suolalla ja pippurilla.

Tämän hetken suosituimmat

Laske energiantarpeesi KUNTO PLUSsan kalorilaskurilla – ilmaiseksi

Letut ja lettutaikina

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

10–30 min treenivideot
Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €

Lisää aiheesta: Päivällinen

Kulhollinen FODMAP-ramenia, jossa on puolikas muna.

KUNTO PLUSsan suositukset

Terveellinen ruokavalio

Terveellisiä reseptejä

Omenainen kasvis-possupata