Maissi-broileri-avokadotortillat

30 minuuttia
537 kcal

Kokeile tätä eteläamerikkalaisesta keittiöstä inspiraatiota saanutta herkkureseptiä, jossa tortillat täytetään maissilla, broilerilla ja avokadolla.

Maissi-broileri-avokadotortillat

TÄYTÄ TORTILLALÄTYT HERKULLISELLA TÄYTTEELLÄ – ja herkuttele!

© wichmann+bendtsen

Maissi-broileri-avokadotortillat

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • ½ rkl oliiviöljyä
  • 1 broilerin rintafilettä
  • ½ tuore jalapeno
  • ½ punasipulia
  • ½ avokado
  • ½ nippu korianteria
  • 37 g lehtikaalia
  • ½ valkosipulinkynttä
  • 100 g maissia
  • 37 g fetaa
  • 1½ rkl rahkaa tai jogurttia
  • 1 rkl majoneesia
  • ½ limetin mehu
  • ½ tl paprikaa
  • ½ tl chiliä
  • suolaa ja pippuria
  • 6 pientä maissitortillaa

Valmistus

  • Paista broileri oliiviöljyssä kypsäksi. Revi liha suikaleiksi kahdella haarukalla.
  • Silppua chili, punasipuli, avokado, korianteri, lehtikaali ja valkosipuli. Lisää maissi, rahka, majoneesi, limettimehu ja mausteet sekä murenna joukkoon feta.
  • Sekoita joukkoon broileri.
  • Lämmitä tortilloita pannulla miedolla lämmöllä noin puoli minuuttia molemmin puolin.
  • Jaa broilerisalaatti lämpimille tortilloille ja käännä taskuiksi.

VINKKI! Suippokaalin lehti on kevyt vaihtoehto tortillalle.

VINKKI! Jos et pelkää kaloreita, kokeile ranskankermaa kastikkeessa.


Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background