Lohi-avokadotäytteiset kasvisvohvelit

20 minuuttia
399 kcal

Ujutimme vohvelitaikinaan kasviksia ja kruunasimme vohvelit kylmäsavulohella – lopputuloksena on terveellinen ja todella maukas päivällinen, joka valmistuu 20 minuutissa.

Lohi-avokadotäytteiset kasvisvohvelit

NAUTI KASVIKSISTA HERKULLISESSA MUODOSSA näissä kielenvievissä vohveleissa!

© wichmann+bendtsen

Lohi-avokadotäytteiset kasvisvohvelit

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 vohvelia

  • 75 g parsakaalia
  • 50 g kesäkurpitsaa
  • ¼ sipulia
  • ½ kourallinen yrttejä
  • 25 g juustoraastetta
  • 1 munaa
  • ½ dl graham- tai spelttijauhoja
  • ¼ tl leivinjauhetta
  • merisuolaa
  • mustapippuria

Täyte

  • 50 g tuorejuustoa
  • 100 g kylmäsavulohta
  • ¼ avokadoa
  • ½ kourallinen yrttejä

Valmistus

  • Raasta parsakaali, kesäkurpitsa ja sipuli. Silppua yrtit.
  • Sekoita vohvelitaikina ja kuumenna vohvelirauta.
  • Paista taikinasta neljä vohvelia.
  • Viipaloi avokado ja lohi ja silppua yrtit.
  • Jaa täytteet vohveleille ja viimeistele mustapippurilla.

VINKKI! Korvaa yrtit silputuilla porkkanan naateilla.


Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background