Name: Lohi-avokadotäytteiset kasvisvohvelit
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 150 gram parsakaalia; 100 gram kesäkurpitsaa; ½ - sipulia; 1 - kourallinen yrttejä; 50 gram juustoraastetta; 2 - munaa; 1 dl graham- tai spelttijauhoja; ½ teaspoon leivinjauhetta; merisuolaa; mustapippuria; 100 gram tuorejuustoa; 200 gram kylmäsavulohta; ½ - avokadoa; 1 - kourallinen yrttejä

Lohi-avokadotäytteiset kasvisvohvelit

Ainekset

Täyte

Valmistus

LASKURI: Kaloritarve

Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista

5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧

Inkiväärishotti tekee hyvää

Pekaanipähkinät tuovat paremmat yöunet

Näin muunnat grammat desilitroiksi

Suurentunut imusolmuke on useimmiten harmiton

Millainen on ketodieetti?

5 parasta vatsalihasharjoitetta

Texmex-tortillalasagne

Lohi-lehtikaali-saksanpähkinälasagne

Kotoisa jauhelihakeitto

Lihapyörykkä-kasvisratatouille

Jauheliha-porkkana-kaalipannu

Jauheliha-kasvisbolognese

Maista herkullista kukkakaalipizzaa

Broileri-kasvispähkinävokki

Munakokkelivokki

Naudanliha-kasvisnuudelivokki

Lohi-paprikasuippokaalivokki

Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen

Käsivarsibootcamp vasta-alkajille: Vahvemmat ja kiinteämmät käsivarret

Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

Onko kamomillatee terveellistä?

Tästä syystä talviuinti tekee hyvää

Kuunneltava treeniohjelma: Laihduttava 10 viikon kävelyohjelma

LASKURI: Kuinka paljon energiaa treeni kuluttaa?

Vastustuskyky – mikä se on ja miten se toimii?

5/2-paasto – laihdu 2 päivän pätkäpaastolla

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!