Kotitekoinen rullakebab

75 minuuttia

Näin teet rullakebabin, joka ei räjäytä kaloripankkia, mutta maistuu herkulliselta!

Ainakin 20 % vähemmän rasvaa!

Kotitekoinen rullakebab

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 2 naudanlihapihviä (tai 4 broilerinfileetä)
  • ½ tl jauhettua korianteria
  • ½ tl jauhettua fenkolia
  • ½ tl jauhettua juustokuminaa (jeeraa)
  • ¼ tl mustapippuria
  • ½ valkosipulin kynttä
  • Hyppysellinen chilihiutaleita
  • ½ tl paprikaa
  • 1 sipuli
  • 1 rkl oliiviöljyä
  • ½ dl kermaviiliä
  • 2 rullattavaa täysjyvärieskaa (tunnbröd)
  • 1 tomaatti
  • ¼ tuorekurkkua
  • ¼ punasipulia
  • Limettimehua
  • (Tuoretta korianteria)

Tee näin

  • Sekoita öljy ja mausteet, lisää viipaloitu sipuli ja liha. Anna maustua tunti.

  • Paista lihat nopeasti kuumassa pannussa, anna levätä 5 minuuttia, suikaloi.

  • Mausta kermaviili valkosipulilla, suolalla ja pippurilla.

  • Lämmitä rieskat. Levitä viipaloidut täytteet rieskoille.

  • Mausta limetillä ja korianterilla.

Maukas kukkakaalipohja on mainio vaihtoehto tavalliselle pitsapohjalle. Kokeile herkullista kukkakaali-lohipitsaa!


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background