Terveellisiä reseptejä Päivällinen Jauhelihap... Jauhelihapihvi parsakaalin ja yrttikastikkeen kera 15 minuuttia 531 kcal Jauhelihapihvi parsakaalin ja yrttikastikkeen kera valmistuu helposti puolessa tunnissa. Teksti: Martin Kreutzer ja Anne Larsen 9. heinäkuuta 2016 Jauhelihapihvi parsakaalia ja yrttikastiketta Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annosta 2 dl maustamatonta rahkaa tai skyriä 2 rkl majoneesia tai 2 tl kylmäpuristettua rypsi-/neitsytoliiviöljyä 2 rkl ruohosipulia, persiljaa ja tilliä merisuolaa ja rouhittua mustapippuria sitruunaa valkosipulia 250 g vähärasvaista naudanjauhelihaa 1 rkl ekstra neitsytoliiviöljyä 500 g broccolinia taitavallista parsakaalia kylmäpuristettua rypsiöljyä Jauhelihapihvin ja lisukkeiden valmistus Hienonna yrtit. Sekoita skyr tai rahka, majoneesi tai öljy ja yrtit kastikkeeksi. Mausta kastike suolalla, pippurilla, sitruunamehulla ja valkosipulilla. Tee jauhelihasta kaksi pihviä ja paista ne öljyssä kypsiksi. Leikkaa tarvittaessa puumaisin osa parsakaalien varresta pois. Huuhdo parsakaalit ja jaa paloittele halutessasi pienemmiksi kukinnoiksi. Kiehauta vesi, jossa on ripaus suolaa ja tilkka rypsiöljyä. Keitä parsakaaleja 1−2 minuuttia, valuta ja annostele tarjolle jauhelihapihvin sekä kastikkeen kanssa. NaudanlihaParsakaali Tämän hetken suosituimmat Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Letut ja lettutaikina Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Voimaharjoittelu Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista 5 km juoksuohjelmat 5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧 Mehut Inkiväärishotti tekee hyvää 1:15 tuntia Superfood Pekaanipähkinät tuovat paremmat yöunet Painonhallinta Millainen on ketodieetti? Terveellinen ruokavalio Näin muunnat grammat desilitroiksi Voimaharjoittelu Allien tilalle lihasta jumppakuminauhalla Syöpä Suurentunut imusolmuke on useimmiten harmiton Lisää aiheesta: Päivällinen Päivällinen Texmex-tortillalasagne 599 kcal 1 tuntia Päivällinen Lohi-lehtikaali-saksanpähkinälasagne 730 kcal 50 minuuttia Päivällinen Kotoisa jauhelihakeitto 310 kcal 30 minuuttia Päivällinen Lihapyörykkä-kasvisratatouille 480 kcal 35 minuuttia Päivällinen Jauheliha-porkkana-kaalipannu 327 kcal 40 minuuttia Päivällinen Jauheliha-kasvisbolognese Päivällinen Maista herkullista kukkakaalipizzaa 775 kcal 45 minuuttia Päivällinen Broileri-kasvispähkinävokki 414 kcal 20 minuuttia Päivällinen Munakokkelivokki 480 kcal 20 minuuttia Päivällinen Naudanliha-kasvisnuudelivokki 466 kcal 20 minuuttia Päivällinen Lohi-paprikasuippokaalivokki 366 kcal 20 minuuttia Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Voimaharjoittelu Käsivarsibootcamp vasta-alkajille: Vahvemmat ja kiinteämmät käsivarret Letut ja lettutaikina Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Terveys Onko kamomillatee terveellistä? Terveys Tästä syystä talviuinti tekee hyvää Kävely Kuunneltava treeniohjelma: Laihduttava 10 viikon kävelyohjelma Energiankulutus LASKURI: Kuinka paljon energiaa treeni kuluttaa? Ennaltaehkäisy Vastustuskyky – mikä se on ja miten se toimii? Painonhallinta 5/2-paasto – laihdu 2 päivän pätkäpaastolla Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!
