Broileri-papu-burritot

20 minuuttia
587 kcal

Enemmän makua, vähemmän aikaa lieden äärellä - herkulliset broileriburritot valmistuvat vain 20 minuutissa!

Tortillalettu ja täytteitä lautasella

MAKUJEN ILOTULITUSTA - kokeile KUNTO PLUSSAN broileriburritoa!

© Skovdal Nordic
Tortillalettu ja täytteitä lautasella

Broileri-papu-burritot

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 250 g broileria
  • 1 tlk kidneypapuja tai mustapapuja
  • 2 kurkku
  • 250 g kirsikkatomaatteja
  • 1 chilipalko
  • 1 avokado
  • 1 limetin mehu
  • 2 täysjyvätortillaa

Lisäksi

  • 1 kourallinen korianteria tai minttua
  • 150 g 2 % kreikkalaista jukurttia

Valmistus

  • Paista broileri kypsäksi ja suikaloi.
  • Kaada pavuista neste pois ja huuhtele kylmällä vedellä.
  • Suikaloi kurkku ja puolita tomaattit.
  • Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna.
  • Lohko avokado.
  • Lämmitä tortillaletut ja jaa niille liha, pavut, tomaatit, chili, kurkku ja avokado.
  • Silppua annoksiin yrttejä ja notkista jukurtti kastikkeeksi sekoittamalla sitä lusikalla.

VINKKI! Burritot valmistuvat ennätysnopeasti kypsästä broilerista. Lämmitä liha pienessä kanaliemitilkassa, ettei se kuivu. Myös kypsä naudan- tai porsaanpaisti tai pihvit sopivat burritoihin.


Tämän hetken suosituimmat
Uni

TAULUKKO: Unentarve vaihtelee iän mukaan

Painonhallintamotivaatio

Laihduttajan alkoholivalinnat

Terveellinen ruokavalio

4 mainiota syytä syödä suklaata

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Voimaharjoittelu

Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista

Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Ennaltaehkäisy

Perinnölliset sairaudet: 5 harkittavaa ennen testiä

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Terveellisiä reseptejä

Täydellinen uunilohi

11-21 minuuttia
Terveellinen ruokavalio

Näin muunnat grammat desilitroiksi

Lisää aiheesta: Päivällinen
Päivällinen

Peltiruokaa: Kukkakaali-papu-tomaatti-munapelti

359 kcal
35 minuuttia
Päivällinen

Lohi-bataatti-paprika-brokkoliinipelti

526 kcal
45 minuuttia
Päivällinen

Peltiruokaa: Broileri-peruna-porkkananapelti

574 kcal
45 minuuttia
Päivällinen

Kikherne-punajuuri-kaalipelti

568 kcal
40 minuuttia
Päivällinen

Broileri-ruusukaalisalaatti

409 kcal
25 minuuttia
Päivällinen

Seesamilohi-suippokaalikulho

584 kcal
25 minuuttia
Päivällinen

Mustikkainen lehtikaali-avokadosalaatti

765 kcal
15 minuuttia
Päivällinen

Punajuuri-punakaalisalaatti

315 kcal
30 minuuttia
Päivällinen

Uunibroileri, salaattia ja jogurttikastike

595 kcal
1 tuntia
Päivällinen

Paistettua ahventa ja persiljakastiketta

598 kcal
30 minuuttia
Päivällinen

Vietnamilaiset broileri-kesärullat

413 kcal
25 minuuttia
Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Superfood

Katso parhaat punakaalireseptit täältä

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Ennaltaehkäisy

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Treeni

Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Voimaharjoittelu

Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun