Frittikasvikset airfryerissa

25 minuuttia
202 kcal

Airfryer kypsentää kasvikset rapeiksi. Lähes ilman rasvaa.

kasvisfritit

KASVISFRITEISSÄ on paljon kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita

© wichmann+bendtsen

Frittikasvikset airfryerissa

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 200 g porkkanaa
  • 200 g palsternakkaa
  • 1 broccoliini eli varsiparsakaali
  • 1 rkl oliiviöljyä
  • 1 tl merisuolaa
  • Mustapippuria

Valmistus

  • Suikaloi kasvikset. Sekoita joukkoon öljy, mausta suolalla ja pippurilla ja kaada airfryerin koriin.
  • Kypsennä 190 asteessa noin 15 minuuttia. Ravistele välillä.

VINKKI Ravista koria pari kertaa kypsennyksen aikana, niin paisto- tuloksesta tulee tasainen.

VINKKI Ravistele paistokoria pari kertaa kypsentämisen aikana, jotta friteistä tulee tasaisen rapeita.

VINKKI Chilihiutaleet, timjami ja rakuuna sopivat mausteiksi kasvisfritteihin.

VINKKI Raejuustosta ja mausteista tulee hyvä proteiinidippi. Soseuta raejuusto tasaiseksi massaksi ja mausta sitruunamehulla, suolalla ja lempimausteillasi.

VINKKI Varo kypsentämästä kasviksia liian pehmeiksi. Kokeile kypsyyttä 5–10 minuuttia ennen kuin annettu paistoaika päättyy.