Hunajainen ja sitruunainen inkiväärijuoma

30 minuuttia
45 kcal

Inkivääriä, hunajaa ja sitruunaa flunssan torjuntaan.

Hunajainen ja sitruunainen inkiväärijuoma

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 L

  • 15 g inkiväärinjuurta
  • 2 dl vettä
  • 1 luomusitruuna
  • 2 rkl hunajaa
  • Toiset 2 dl vettä
  • 1 l kivennäisvettä

Valmistus

  • Hienonna inkivääri tehosekoittimessa 2 dl:ssa vettä. Jos silppuaminen ei tunnu onnistuvan, lisää vielä 1 dl vettä.
  • Siivilöi inkivääriseos ja heitä kuidut pois. Kuori sitruunasta keltainen kuori (yhtenä pitkänä suikaleena).
  • Sekoita hunaja 2 dl:aan vettä isossa kannussa. Lisää sitruunankuori.
  • Anna maustua 20 minuuttia ja poista sitten sitruunankuori.
  • Lisää kannuun ensin inkiväärivesi, sitten kivennäisvesi.

VINKKI! Voit lisätä sitruunankuoren kaveriksi myös vanilja- tai kanelitangon.

Terveysbonus: Inkivääri auttaa pitämään flunssan loitolla, edistää pintaverenkiertoa, tehostaa nesteen poistumista ja vähentää turvotusta. Inkivääriä käytetään myös nivel- ja lihastulehduksiin, vatsavaivoihin ja kuukautiskipuihin sekä matkapahoinvointiin.

Lisää aiheesta


Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background