Hunajainen ja sitruunainen inkiväärijuoma

30 minuuttia
45 kcal

Inkivääriä, hunajaa ja sitruunaa flunssan torjuntaan.

Hunajainen ja sitruunainen inkiväärijuoma

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 L

  • 15 g inkiväärinjuurta
  • 2 dl vettä
  • 1 luomusitruuna
  • 2 rkl hunajaa
  • Toiset 2 dl vettä
  • 1 l kivennäisvettä

Valmistus

  • Hienonna inkivääri tehosekoittimessa 2 dl:ssa vettä. Jos silppuaminen ei tunnu onnistuvan, lisää vielä 1 dl vettä.
  • Siivilöi inkivääriseos ja heitä kuidut pois. Kuori sitruunasta keltainen kuori (yhtenä pitkänä suikaleena).
  • Sekoita hunaja 2 dl:aan vettä isossa kannussa. Lisää sitruunankuori.
  • Anna maustua 20 minuuttia ja poista sitten sitruunankuori.
  • Lisää kannuun ensin inkiväärivesi, sitten kivennäisvesi.

VINKKI! Voit lisätä sitruunankuoren kaveriksi myös vanilja- tai kanelitangon.

Terveysbonus: Inkivääri auttaa pitämään flunssan loitolla, edistää pintaverenkiertoa, tehostaa nesteen poistumista ja vähentää turvotusta. Inkivääriä käytetään myös nivel- ja lihastulehduksiin, vatsavaivoihin ja kuukautiskipuihin sekä matkapahoinvointiin.

Lisää aiheesta


Tämän hetken suosituimmat
Treenimotivaatio

6 kevyttä tapaa treenata silloinkin, kun ei jaksaisi

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Voimaharjoittelu

Nämä 5 perusliikeryhmää treenaavat koko kehon lihakset

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Laihdutus

PAINOINDEKSILASKURI: laske painoindeksisi eli BMI

Terveellinen ruokavalio

Näin muunnat grammat desilitroiksi

Syöpä

Suurentunut imusolmuke on useimmiten harmiton

Ravitsemusneuvoja

Jätä suolapurkki rauhaan

Lisää aiheesta: Mehut
Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Mehut

Passion-minttu-limettimocktail

81 kcal
15 minuuttia
Mehut

20 tuoremehun ohjeet

Mehut

5 superterveellistä shottia

16,25 kcal
5 minuuttia
Mehut

Raikas punakaalimehu

209 kcal
70 minuuttia
Mehut

Inkiväärishotti

88 kcal
30 minuuttia
Mehut

Aamutuoremehu, päivät 3

384 kcal
5 minuuttia
Mehut

Aamutuoremehu, päivät 1

348 kcal
5 minuuttia
Mehut

Raparperi-mansikkamehu

220 kcal
50 minuuttia
Mehut

Lehtikaali-energiajuoma

100 kcal
10 minuuttia
Mehut

Tomaatti-tabaskotuoremehu

95 kcal
5 minuuttia
Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Ennaltaehkäisy

Miksi päänahka kutiaa?

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Terveellisiä reseptejä

Tee itse hapanjuuri

598 kcal
4–6 päivää
5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Treenivaatteet

5 TÄRKEÄÄ OMINAISUUTTA: kiinnitä näihin huomiota, kun ostat talvijuoksutrikoita

Terveys

Kokeile kirkasvalolamppua kaamosmasennusoireiden lievittämiseen

Kuntosali

Opas: Kuntosalilaitteet tutuiksi