Matcha-vohvelit avokadon ja katkarapujen kera

30 minuuttia
328 kcal

Kokeile herkullisia ja terveellisiä vohveleita, joiden lisukkeena tarjotaan pinaattia, avokadoa ja katkarapuja.

Vohveleita, pinaattia, katkarapuja ja avokadoa

Matcha-vohvelit avokadon ja katkarapujen kera

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

Vohvelit

  • 1⅓ munaa
  • 1⅓ rkl skyriä
  • 33 g tattarijauhoja
  • ⅓ tl matchajauhetta
  • 1 kourallista pinaattia
  • ⅓ rkl kookosöljyä
  • ¼ tl leivinjauhetta
  • kourallinen yrttejä
  • merisuolaa ja mustapippuria

Päälle

  • iso kourallinen pinaatinlehtiä
  • 200 g katkarapuja
  • 1 avokadoa

Matcha-vohveleiden ja lisukkeiden valmistus

  • Kuumenna vohvelirauta ja sekoitataikinan ainekset nopeastimonitoimikoneessa.

  • Paistavohvelit kullankeltaisiksi, muttaälä liikaa, jotta vihreä väri säilyy.

  • Annoksesta tulee 6 vohvelia.

  • Anna vohveleiden jäähtyä hiukanennen tarjoilua, jotta ne pysyvätkoossa.

  • Tarjoa haaleina pinaatinlehtien,katkarapujen, avokadonja vastarouhitun pippurin kera.


Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background