Matcha-vohvelit avokadon ja katkarapujen kera

30 minuuttia
328 kcal

Kokeile herkullisia ja terveellisiä vohveleita, joiden lisukkeena tarjotaan pinaattia, avokadoa ja katkarapuja.

Vohveleita, pinaattia, katkarapuja ja avokadoa

Matcha-vohvelit avokadon ja katkarapujen kera

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

Vohvelit

  • 1⅓ munaa
  • 1⅓ rkl skyriä
  • 33 g tattarijauhoja
  • ⅓ tl matchajauhetta
  • 1 kourallista pinaattia
  • ⅓ rkl kookosöljyä
  • ¼ tl leivinjauhetta
  • kourallinen yrttejä
  • merisuolaa ja mustapippuria

Päälle

  • iso kourallinen pinaatinlehtiä
  • 200 g katkarapuja
  • 1 avokadoa

Matcha-vohveleiden ja lisukkeiden valmistus

  • Kuumenna vohvelirauta ja sekoitataikinan ainekset nopeastimonitoimikoneessa.

  • Paistavohvelit kullankeltaisiksi, muttaälä liikaa, jotta vihreä väri säilyy.

  • Annoksesta tulee 6 vohvelia.

  • Anna vohveleiden jäähtyä hiukanennen tarjoilua, jotta ne pysyvätkoossa.

  • Tarjoa haaleina pinaatinlehtien,katkarapujen, avokadonja vastarouhitun pippurin kera.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background