Name: Kinkku-juustotäytteiset porkkanavohvelit
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Ingredients: 2 - porkkanaa; 3 - munaa; 1½ dl maitoa; 100 gram kaurahiutaleita; ½ teaspoon merisuolaa; rapsiöljyä paistamiseen; 6 slice kinkkua; 3 teaspoon dijoninsinappia; 1 - punasipuli; mustapippuria; 3 slice viipaletta kevytjuustoa; 3 handful rucolaa

Sulje

Ainekset

Valmistus

Tosiasiat

Pidä näyttö päällä

Valmistus

Raasta porkkanat, sekoita raasteeseen munat, maito, kaurahiutaleet ja suola. Anna taikinan turvota 30 minuuttia.

Kuumenna vohvelirauta, sipaise öljyllä ja kaada noin 3 rkl taikinaa raudalle. Kypsennä noin 6 minuuttia. Jatka, kunnes kaikki taikina on paistettu.

Jaa kinkku puolelle vohveleista, lisää dijoninsinappi, sipulirenkaat ja ripaus pippuria, sitten juusto ja rucola. Pane toinen vohveli päälle.

Voit halutessasi lämmittää eväsvohvelit voileipägrillissä tai uunissa. Puolita ja tarjoile.

VINKKI! Vohvelit voi lämmittää mikrossa tai leivänpaahtimessa ennen täyttämistä. Täytettynä ne maistuvat kylminäkin.

Porkkana

Tämän hetken suosituimmat

Pokebowlin meksikolaisvaikutteinen versio

Ruokaohjeet

Uni

Terveellinen ruokavalio

Naisia tekemässä kyykkyjä painotankojen kanssa, kuntokeskus

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

Yli sata 5–40 min treenivideota
Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!

Lisää aiheesta: Lounas

FODMAP-munakas, jossa on perunaa, paprikaa ja pinaattia.

KUNTO PLUSsan suositukset

Piirroskuvassa iloinen mahalaukku, johon menee FODMAP-ruokavalion mukaisia ruoka-aineita.

Terveellinen ruokavalio

Kinkku-juustotäytteiset porkkanavohvelit