Avokadososetta ja katkarapuja ruisleivällä

10 minuuttia
444 kcal

Ruisleivän tuunaaminen avokadolla, katkaravuilla ja tomaattiskyrillä vie vain 10 minuuttia.

Ruisleipää lisukkeineen

Avokadososetta ja katkarapuja ruisleivällä

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 2 Viipale ruisleipää, n. 50 g
  • 2 avokado
  • 200 g katkarapuja
  • merisuolaa ja mustapippuria
  • 2 nippu ruohosipulia
  • 2 Viipale ruisleipää, n. 50 g
  • 2 avokado
  • 200 g katkarapuja
  • merisuolaa ja mustapippuria
  • 2 nippu ruohosipulia

Kastike

  • dl maustamatonta skyriä
  • 2 tl majoneesia
  • 2 tl tomaattipyreetä tai ketsuppia
  • 1 tl worcesterkastiketta
  • 2 luomusitruuna
  • tabascoa
  • merisuolaa ja mustapippuria

Avokadososeen, katkarapujen ja tomaattiskyrin valmistus

  • Sekoita tomaattipyree ja worcesterkastikeskyrin ja majoneesinjoukkoon.

  • Mausta kastikeraastetulla sitruunankuorella,sitruunamehulla, tabascolla,suolalla ja pippurilla.

  • Paahdaleipäviipale.

  • Soseuta avokado jalisää soseeseen tilkka sitruunamehuasekä ripaus suolaa.

  • Levitäavokadosose leivälle ja sen päällekatkaravut, hienonnettu ruohosipuli, tomaattiskyr sekä sitruunanlohko.


Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background