Amerikkalaiset pannukakut omena-pähkinätäytteen kera

40 minuuttia
107 kcal

Sano hyvästit tylsille muroille ja jogurtille. Saat aamiaispöytään vaihtelua näillä amerikkalaistyylisillä pannukakuilla, jotka sokerittomina sopivat erityisen hyvin päivän ensimmäiseksi ateriaksi. Kaura- ja ruishiutaleet pitävät nälän loitolla pitkään!

Amerikkalaistyyliset pannukakut

AMERIKKALAISTYYLISET PANNUKAKUT ovat terveellisiä, sokerittomia ja herkullisia. Täydellinen aamiainen siis!

© Skovdal Nordic

Amerikkalaistyyliset pannukakut omena-pähkinätäytteen kera

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 kpl

  • munaa
  • ⅓ dl rasvatonta maitoa
  • 10 g kaurahiutaleita
  • 5 g ruishiutaleita
  • 8⅓ g vehnäjauhoja
  • ¼ tl merisuolaa
  • ¼ tl leivinjauhetta
  • ¼ tl hunajaa
  • 1⅔ g voita paistamiseen

Päälle

  • ¼ rkl sitruunamehua
  • ¼ dl juoksevaa hunajaa
  • kardemummankodan siemenet
  • omenaa
  • 1⅓ pekaanipähkinää
  • 1⅓ hasselpähkinää
  • ¼ rkl granaattiomenan siemeniä
  • Punalehtisiä versoja

Valmistus

  • Vispaa muna ja maito sekaisin. Lisää kaura- ja ruishiutaleet ja anna taikinan turvota 10 minuuttia.
  • Halkaise kardemummankodat ja kerää siemenet kulhoon. Lisää sitruunamehu ja hunaja ja sekoita.
  • Lisää jauhot, suola, leivinjauhe ja hunaja pannukakkutaikinaan. Sekoita taikina tasaiseksi.
  • Paista voissa lettupannulla 12 pientä pannukakkua.
  • Kuutioi omenat. Rouhi pähkinät ja sekoita ne omenoiden, hunajan, sitruunamehun ja granaattiomenan siementen kanssa.
  • Tarjoa amerikkalaiset pannukakut lämpiminä omena-pähkinätäytteen kanssa. Voit vielä koristella annokset punalehtisillä versoilla.

VINKKI! Kardemummansiemenet voi korvata puolella teelusikallisella jauhettua kardemummaa, mutta suoraan kardemummankodasta niiden maku on raikas, täyteläinen ja vahva.

Lisää lettu- ja lettutaikinaohjeita täältä tai kokeile meidän banaanilettujamme!


Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background