Tumma marja-banaanipehmis

30 minuuttia
226 kcal

Herkullinen marjapehmis valmistuu alle puolessa tunnissa. Pakasta herkku heti valmistuksen jälkeen, niin pakastimesta löytyy aina ihanaa mutta vähäenergiaista jälkiruokaa.

Tumma marja-banaanipehmis kookospähkinänkuoressa

Tumma marja-banaanipehmis

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 4 pakastettua, kypsää banaania (pakasta ilman kuoria)
  • 90 g pakastetuja tummia marjoja
  • 1 tl vaniljajauhetta
  • (kookospähkinä tarjoiluun)

Koristeet

  • tummia marjoja
  • syötäviä kukkia

Valmistus

  • Ota banaanit pakastimesta 20 minuuttia ennen pehmiksen valmistusta.
  • Viipaloi banaanit ja sekoita ne tehosekoittimessa marjojen ja vaniljajauheen kanssa. Jatka sekoittamista noin parin minuutin ajan, kunnes koostumus on tasaisen kermainen.
  • Maista ja lisää tarvittaessa makeutusainetta.
  • Tarjoa pehmis kookospähkinän puolikkaista tai kulhoista. Koristele annokset kukkasilla ja marjoilla.

Näin teet kookospähkinästä hienot kulhot: Naputa vasaralla pähkinän ympäri kohdasta, josta haluat sen halkaista. Kuori alkaa avautua vähitellen. Naputtele niin kauan, että saat pähkinän halkeamaan kahdeksi kulhoksi.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background