Kuva: Miklos Szabo

Smoothie AB-piimästä, inkivääristä ja mustikoista

Tämä smoothie on täydellinen aamupala sinulle, joka haluat noudattaa tulehdusta hillitsevää ruokavaliota.

tiistai 14. elokuuta 2018 teksti A. Larsen

Smoothie AB-piimästä, inkivääristä ja mustikoista

1 annos

1 dl AB-piimää 
1 dl maustamatonta skyriä tai rahkaa 
1 dl omenatuoremehua 
1 tl raastettua inkivääriä 
¼ vaniljatangon siemenet  
125 g mustikoita  
2 tl saksanpähkinäöljyä* 
jääkuutioita 
limettim
ehua


*Jos sinulla ei ole saksanpähkinäöljyä, syö smoothien lisäksi pari saksanpähkinää.

Tiedätkö, millaista on tulehdusta hillitsevä ruoka? Napsauta tästä ja lue lisää ruokavaliosta, joka on tullut jäädäkseen!

Näin valmistat smoothien AB-piimästä, inkivääristä ja mustikoista

  • Sekoita piimä, skyr, omenamehu, inkivääri, vaniljansiemenet, mustikat, öljy ja jääkuutiot. Mausta limettimehulla maun mukaan.

Oletko sinäkin hurahtanut smoothieihin? KUNTO PLUSsan sivustolta saat reseptit superterveellisiin smoothieihin, joista ei puutu värejä eikä vitamiineja.

Ravintosisältö:
Energiaa 310 kcal - Proteiinia 16,7 g - Rasvaa 12,7 g - Hiilihydraattia 34,2 g - Kuitua 3,5 g

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä sinua auttaa rentoutumaan kiireisen päivän jälkeen?


KUNTO PLUS suosittelee