Kuva: Miklos Szabo

Smoothie AB-piimästä, inkivääristä ja mustikoista

Tämä smoothie on täydellinen aamupala sinulle, joka haluat noudattaa tulehdusta hillitsevää ruokavaliota.

tiistai 14. elokuuta 2018 teksti Anne Larsen

Smoothie AB-piimästä, inkivääristä ja mustikoista

1 annos

1 dl AB-piimää 
1 dl maustamatonta skyriä tai rahkaa 
1 dl omenatuoremehua 
1 tl raastettua inkivääriä 
¼ vaniljatangon siemenet  
125 g mustikoita  
2 tl saksanpähkinäöljyä* 
jääkuutioita 
limettim
ehua


*Jos sinulla ei ole saksanpähkinäöljyä, syö smoothien lisäksi pari saksanpähkinää.

Tiedätkö, millaista on tulehdusta hillitsevä ruoka? Napsauta tästä ja lue lisää ruokavaliosta, joka on tullut jäädäkseen!

Näin valmistat smoothien AB-piimästä, inkivääristä ja mustikoista

  • Sekoita piimä, skyr, omenamehu, inkivääri, vaniljansiemenet, mustikat, öljy ja jääkuutiot. Mausta limettimehulla maun mukaan.

Ravintosisältö:
Energiaa 310 kcal - Proteiinia 16,7 g - Rasvaa 12,7 g - Hiilihydraattia 34,2 g - Kuitua 3,5 g

Saavuta tavoitteesi vuonna 2019!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mihin kohtaan kehossasi olet kaikkein tyytyväisin?


KUNTO PLUS suosittelee