Kuva: Miklos Szabo

Smoothie AB-piimästä, inkivääristä ja mustikoista

Tämä smoothie on täydellinen aamupala sinulle, joka haluat noudattaa tulehdusta hillitsevää ruokavaliota.

tiistai 14. elokuuta 2018 teksti A. Larsen

Smoothie AB-piimästä, inkivääristä ja mustikoista

1 annos

TARVITTAVA AIKA

Valmisteluaika: 5 minuuttia

Aika yhteensä: 5 minuuttia

AINEKSET

1 dl AB-piimää

1 dl maustamatonta skyriä tai rahkaa

1 dl omenatuoremehua

1 tl raastettua inkivääriä

¼ vaniljatangon siemenet

125 g mustikoita

2 tl saksanpähkinäöljyä*

jääkuutioita

limettimehua

Näin valmistat smoothien AB-piimästä, inkivääristä ja mustikoista

*Jos sinulla ei ole saksanpähkinäöljyä, syö smoothien lisäksi pari saksanpähkinää.

  • Sekoita piimä, skyr, omenamehu, inkivääri, vaniljansiemenet, mustikat, öljy ja jääkuutiot. Mausta limettimehulla maun mukaan.

Oletko sinäkin hurahtanut smoothieihin? KUNTO PLUSsan sivustolta saat reseptit superterveellisiin smoothieihin, joista ei puutu värejä eikä vitamiineja.

    Ravintosisältö:

    Energiaa: 310 kcal

    Proteiinia: 16,7 g

    Rasvaa: 12,7 g

    Hiilihydraattia: 34,2 g

    Kuitua: 3,5 g

    Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

    Ehkä sinua kiinnostaa...

    Missä juokset mieluiten?

    KUNTO PLUS suosittelee