Terveellisiä reseptejä Aamiainen Smoothie A... Smoothie AB-piimästä, inkivääristä ja mustikoista 5 minuuttia 310 kcal Tämä smoothie on täydellinen aamupala sinulle, joka haluat noudattaa tulehdusta hillitsevää ruokavaliota. Teksti: Anne Larsen 14. elokuuta 2018 Kuva: Miklos Szabo Smoothie AB-piimästä, inkivääristä ja mustikoista Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Poista Tulosta Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annos 2 dl AB-piimää 2 dl maustamatonta skyriä tai rahkaa 2 dl omenatuoremehua 2 tl raastettua inkivääriä ½ vaniljatangon siemenet 250 g mustikoita 4 tl saksanpähkinäöljyä* jääkuutioita limettimehua Näin valmistat smoothien AB-piimästä, inkivääristä ja mustikoista *Jos sinulla ei ole saksanpähkinäöljyä, syö smoothien lisäksi pari saksanpähkinää. Sekoita piimä, skyr, omenamehu, inkivääri, vaniljansiemenet, mustikat, öljy ja jääkuutiot. Mausta limettimehulla maun mukaan. Oletko sinäkin hurahtanut smoothieihin? KUNTO PLUSsan sivustolta saat reseptit superterveellisiin smoothieihin, joista ei puutu värejä eikä vitamiineja. MustikkaInkivääri Tämän hetken suosituimmat Terveelliset välipalat Iskeekö ruuanhimo illalla? Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Litteä vatsa Kiinteyttä keskivartaloon vain 8 viikossa Ennaltaehkäisy Miksi saunominen on terveellistä Mehut Inkiväärishotti tekee hyvää 1:15 tuntia Letut ja lettutaikina VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Laihdutus PAINOINDEKSILASKURI: laske painoindeksisi eli BMI Ennaltaehkäisy Näin hoidat hampaitasi hyvin koko elämäsi Terveellinen ruokavalio Näin muunnat grammat desilitroiksi Psykologia 5 asiaa, joita onnelliset naiset tekevät Lisää aiheesta: Aamiainen Aamiainen Overnight oats eli tuorepuuro – chiaa, kaakaota, banaania ja mansikkaa 354 kcal 8 tuntia Aamiainen Hyvä ja herkullinen aamun aloitus 275 kcal 5 minuuttia Aamiainen Aloita päivä herkullisella pinaattimunakkaalla 243 kcal 15 minuuttia Aamiainen Jogurttia, hedelmiä ja granolaa 212 kcal 40 minuuttia Aamiainen Aloita päivä kotitekoisella myslillä 395 kcal 30 minuuttia Aamiainen Mansikka-raparperitrifle 371 kcal 35 minuuttia Aamiainen Mustikka-banaani-pinaattismoothiekulho 382 kcal 10 minuuttia Aamiainen Mangolassi 237 kcal 10 minuuttia Aamiainen Granola 537 kcal 30 minuuttia Aamiainen Sateenkaari-chiapuuro 440 kcal 40 minuuttia Aamiainen Mehevät kasvismuffinit 177 kcal 40 minuuttia Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Ennaltaehkäisy Miksi päänahka kutiaa? Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti! Terveellisiä reseptejä Tee itse hapanjuuri 598 kcal 4–6 päivää 5 km juoksuohjelmat Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta Litteä vatsa Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia! Psykologia Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo? Treenivaatteet 5 TÄRKEÄÄ OMINAISUUTTA: kiinnitä näihin huomiota, kun ostat talvijuoksutrikoita Terveys Kokeile kirkasvalolamppua kaamosmasennusoireiden lievittämiseen Kuntosali Opas: Kuntosalilaitteet tutuiksi
