Selaimesi pitää päivittää. Tämä sivusto ei valitettavasti tue vanhoja selainversioita.
Lue lisääKuva: Miklos Szabo
1 annos
Valmisteluaika: 5 minuuttia
Aika yhteensä: 5 minuuttia
1 dl AB-piimää
1 dl maustamatonta skyriä tai rahkaa
1 dl omenatuoremehua
1 tl raastettua inkivääriä
¼ vaniljatangon siemenet
125 g mustikoita
2 tl saksanpähkinäöljyä*
jääkuutioita
limettimehua
*Jos sinulla ei ole saksanpähkinäöljyä, syö smoothien lisäksi pari saksanpähkinää.
Sekoita piimä, skyr, omenamehu, inkivääri, vaniljansiemenet, mustikat, öljy ja jääkuutiot. Mausta limettimehulla maun mukaan.
Energiaa: 310 kcal
Proteiinia: 16,7 g
Rasvaa: 12,7 g
Hiilihydraattia: 34,2 g
Kuitua: 3,5 g
Parhaat treenivinkit, reseptit ja tuoreimmat tiedot terveysrintamalta.
NYT: Saat 6 kotitreeniohjelmaa, kun tilaat uutiskirjeemme. Kohenna tehokaasti kuntoa vartin treeneillä, jotka voit tehdä vaikka omassa olohuoneessasi!
KUNTO PLUS -uutiskirje tarjoaa artikkeleja terveydestä, vinkkejä treenaamiseen ja herkullisia reseptejä.