Tulehdusta hillitsevä ruokavalio

STRATEGIA A:n mukainen ravitsemus hillitsee elimistön tulehdustiloja.

Strategian mukaisen ravinnon täytyy täyttää vähintään seuraavat viisi kriteeriä:

    1. Ehkäisee verensokerin heilahtelua
    1. Auttaa pitämään kolesterolitason kurissa
    1. Sisältää runsaasti antioksidantteja
    1. Sisältää omega-3-rasvahappoja
    1. Edistää suoliston hyvinvointia

Kolmen päivän pehmeä paasto keventää oloa, antaa lisää energiaa ja vahvistaa immuunipuolustusta.

Strategiaan sopivia ruoka-aineita