Tunne jäätelöannoksesi
Kerromme, kuinka valitset viisaasti jäätelökioskilla ja saat eniten hyvää kohtuullisilla kaloreilla.
Kerromme, kuinka valitset viisaasti jäätelökioskilla ja saat eniten hyvää kohtuullisilla kaloreilla.
Viilentävän kesäherkun ei tarvitse suistaa painonhallintaa raiteiltaan.
Kioskilta ostetussa normaalikokoisessa jäätelötötterössä on keskimäärin 100 gramma jäätelöä.
Saman kokoisten annosten painoeroa on kuitenkin vaikea arvioida, ja kalorimäärät voivat johtaa harhaan.
Kermajäätelötötterö
Vohveli, 100 g kermajäätelöä
Kermajäätelö/100 g
Energiaa: 192 kcal
Proteiinia: 3,9 g
Rasvaa: 12 g
Hiilihydraattia: 17,3 g
Sorbettitötterö
Vohveli, vadelmasorbettia (120 g)
Sorbetti/100 g
Energiaa: 82 kcal
Proteiinia: 0,4 g
Rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraattia: 17,7 g
PUOLI ANNOSTA pehmistä – nauti herkku puoliksi ystävän kanssa!
Vohveli, 50 g pehmistä
Pehmis/100 g
Energiaa: 151 kcal
Proteiinia: 4,4 g
Rasvaa: 8,5 g
Hiilihydraattia: 14,1 g
keskimäärin 100 grammassa
Maitojäätelö
Energiaa: 140 kcal
Proteiinia: 3,9 g
Rasvaa: 4,5 g
Hiilihydraattia: 21 g
Keinotekoisesti makeutettu jäätelö
Energiaa: 115 kcal
Proteiinia: 3,3 g
Rasvaa: 1,7 g
Hiilihydraattia: 17 g