Tunne jäätelöannoksesi

Kerromme, kuinka valitset viisaasti jäätelökioskilla ja saat eniten hyvää kohtuullisilla kaloreilla.

Viilentävän kesäherkun ei tarvitse suistaa painonhallintaa raiteiltaan.

Jäätelökioskin houkutukset

Kioskilta ostetussa normaalikokoisessa jäätelötötterössä on keskimäärin 100 gramma jäätelöä.
Saman kokoisten annosten painoeroa on kuitenkin vaikea arvioida, ja kalorimäärät voivat johtaa harhaan.

Täältä näet millaisia eroja jäätelöjen painoissa on.

Raskas sarja – 222 kcal

Kermajäätelötötterö
Vohveli, 100 g kermajäätelöä

Kermajäätelö/100 g

Energiaa: 192 kcal
Proteiinia: 3,9 g
Rasvaa: 12 g
Hiilihydraattia: 17,3 g

Välisarja – 148 kcal

Sorbettitötterö
Vohveli, vadelmasorbettia (120 g)

Sorbetti/100 g

Energiaa: 82 kcal
Proteiinia: 0,4 g
Rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraattia: 17,7 g

Kärpässarjaan kaverin kanssa – 100 kcal

PUOLI ANNOSTA pehmistä – nauti herkku puoliksi ystävän kanssa!
Vohveli, 50 g pehmistä

Pehmis/100 g

Energiaa: 151 kcal
Proteiinia: 4,4 g
Rasvaa: 8,5 g
Hiilihydraattia: 14,1 g

Muiden jäätelöiden energiasisältöjä

keskimäärin 100 grammassa

Maitojäätelö

Energiaa: 140 kcal
Proteiinia: 3,9 g
Rasvaa: 4,5 g
Hiilihydraattia: 21 g

Keinotekoisesti makeutettu jäätelö

Energiaa: 115 kcal
Proteiinia: 3,3 g
Rasvaa: 1,7 g
Hiilihydraattia: 17 g

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background