TOP 10: Vähäkaloriset kasvikset

Etsitkö mahdollisimman vähäkalorista syötävää? Tarkista täältä, mihin kannattaa panostaa.

Kurkkuviipaleita

VÄHÄKALORISET KASVIKSET Tarkista, missä kasviksissa on vähiten energiaa.

© iStock

10 parasta VÄHÄKALORISTA kasvista

Kevyitä kasviksia kannattaa syödä, jos haluaa laihtua (tai pysyä tavoitepainossaan). Niitä voi syödä mielin määrin ilman, että energiasaldo nousee merkittävästi.

Lisäksi niissä on se etu, että ne sisältävät paljon vettä, jolloin ne myös auttavat nestetasapainon ylläpitämisessä. Vähäkalorisia kasviksia hyödynnetään useimmiten salaateissa, mutta monet sopivat myös keittoihin ja vokkeihin.

Paina veitsi kurkulle! Yksi voisarvi sisältää yhtä paljon energiaa kuin 10 kurkkua!

Artikkeli on ilmestynyt aiemmin KUNTO PLUS -lehdessä 3/2022.

Newsletter background