Lonkankoukistajat

Eikö vatsatreeni auta? Onko ryhti huono, pömpöttääkö alavatsa? Kärsitkö oudoista selkäkivuista? Kyse voi olla kireistä lonkankoukistajista. Täältä saa 4 harjoitusta.

torstai 9. kesäkuuta 2011 teksti KUNTO PLUS

Oletko testannut lonkankoukistajasi? Oheiset harjoitukset auttavat, jos lihakset ovat kireät.

Näin saat eniten irti harjoituksista

Saat harjoituksista parhaimman tehon, kun teet ne annetussa järjestyksessä.
Kiireessä voit toki valita yhden harjoitteen ja tehdä vain sitä – sekin on parempi kuin ei mitään.

Ohessa esitellyt liikkeet kohentavat ryhtiä ja antavat siten litteämmän vatsan ja parantavat lantion ja alaselän toimintaa.

Aloita tästä >>>

Saavuta tavoitteesi vuonna 2019!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee