Anna kehollesi uusi alku

KUNTO PLUSsan Uusi alku -verkkovalmennuksen perustana ovat kuusi periaatetta, joiden avulla saat aikaan kestävän muutoksen ruokailutottumuksiisi ja muihin elintapoihisi. Kyseessä ei siis ole laihdutuskuuri vaan kokonaisvaltainen ravitsemuksen muutos. Voit itse tehdä joustavasti valintoja oman jaksamisesi ja elämäntyylisi mukaan.

Nainen valmistaa terveellistä ruokaa

EROON MAKEANHIMOSTA JA VIREÄMPI OLO – näin kolme osallistujaa kuvailevat Uusi alku -ohjelman tuloksia.

© wichmann+bendtsen

Tiedät varmaan oikein hyvin, mikä ruoka olisi terveellistä, mutta silti usein tulee ostettua ja syötyä kaikenlaista muuta, ja superfoodit tahtovat jäädä kaappiin. Ehkä olet kokeillut erilaisia laihdutuskuureja, ja arjen palattua kilotkin ovat tulleet takaisin.

Me tarjoamme jotain aivan uutta: Uusi alku ei ole mikään kuuri vaan elämäntapojen muutos.

Uusi alku käsittää kuusi yksinkertaista periaatetta, joita noudattamalla muutat elintapasi pysyvästi terveellisiksi. Niiden avulla voit laihtua, saada lisää vireyttä, päästä makeanhimosta, edistää ruuansulatustasi, saada vatsan voimaan paremmin ja vahvistaa vastustuskykyäsi. Tulokset ovat kiinni vain siitä, miten säntillisesti noudatat periaatteita. Parasta kaikessa on se, että Uusi alku on joustava, saat syödä kylliksesi ja periaatteet on helppo ottaa osaksi tavallista arkea.

12 000 ihmistä on jo osallistunut KUNTO PLUSsan Uusi alku -verkko-ohjelmaan – ja havainnut sen toimivaksi. Lue lisää KUNTO PLUSsan Uudesta alusta täältä!

Kristiina on pudottanut ohjelman avulla kahdeksan kiloa, päässyt eroon makeanhimostaan ja saanut lisää vireyttä arkeen. Lue lisää Kristiinan kokemasta muutoksesta alta ja tutustu samalla kahden muunkin osallistujan kokemuksiin ohjelmasta.

Voisiko ohjelma hyödyttää sinuakin? Osallistu Uusi alku -ohjelmaan täällä!

Tämän hetken suosituimmat
Voimaharjoittelu

Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista

Painonhallintamotivaatio

Laihduttajan alkoholivalinnat

Hyvinvointi

Sidekudos – 8 sidekudosta huoltavaa harjoitetta

Lihaskuntoliikkeet

24 kyykkyharjoitetta

Lihaskuntoliikkeet

1. päivä

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Ennaltaehkäisy

NÄIN helpotat vatsan turvotusta

Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Terveelliset välipalat

Iskeekö ruuanhimo illalla?

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Lisää aiheesta: Laihdutus
Laihdutus

Onko pätkäpaastossa järkeä vai ei?

Laihdutus

Paastoaminen oli yllättävän helppoa

Laihdutus

Tiina laihtui 9 kg 7 viikossa pätkäpaastolla

Laihdutus

Vyötäröni ei ole ollut aikoihin näin hoikka

Laihdutus

Onko popcorn terveellistä naposteltavaa?

468 kcal
10 minuuttia
Laihdutus

Totta vai tarua? 14 liikuntaa ja laihdutusta koskevaa luuloa

Laihdutus

Keittiöväline, joka vauhdittaa painonpudotusta

Laihdutus

Opas: Laihdu pysyvästi

Laihdutus

Paljonko kananmunassa on energiaa?

Laihdutus

Onko punaviini kaloripommi?

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Superfood

Katso parhaat punakaalireseptit täältä

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Ennaltaehkäisy

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Treeni

Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Voimaharjoittelu

Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun