10 innostavaa ajatusta, joilla saat itsesi ulos juoksulenkille

Meillä kaikilla on päiviä, jolloin sohvalla makaaminen houkuttaa enemmän kuin juoksulenkki. Seuraavat ajatukset ovat juuri noita päiviä varten.

Nainen makaa sohvalla

Ulkona sataa, olet väsynyt tai sinulla ei ole aikaa. Juoksulenkin väliin jättämiseen löytyy monta tekosyytä.

© Colourbox

Etkö millään jaksa vetää treenivaatteita päälle ja juoksukenkiä jalkaan? Ei hätää, apu on lähellä. Nämä 10 motivoivaa ja innostavaa ajatusta muistuttavat juoksuharjoittelun tavoitteista, jotka on hyvä pitää mielessä erityisesti silloin, kun ulkona sataa, olet väsynyt tai kun sinulla ei tunnu olevan aikaa treenille. Ne muistuttavat myös siitä, miten hyvä olo on aina juoksulenkin jälkeen.

  • "Ihan sama kuinka hitaasti juokset, olet silti nopeampi kuin ne, jotka jäivät sohvalle makaamaan."
  • "Jalat jaksavat kyllä juosta. Se on pää, jota pitää kannustaa jaksamaan vielä vähän."
  • "Hyvännäköistä ja treenattua takapuolta ei saa istumalla sen päällä kaiket illat."
  • "Kukaan ei ole koskaan katunut sitä, että lähti juoksulenkille."
  • "Leivos tuo hyvää mieltä kahdeksi minuutiksi, juoksulenkki koko päiväksi."

Eikö juokseminen vain ole sinun juttusi? Hyviä vaihtoehtoja on tarjolla vaikka kuinka paljon.

Nainen venyttelee juoksuvaatteet päällä keltaisella pellolla.

Joko löysit juoksuinnon? Jos et, lue vielä viimeiset viisi motivoivaa ajatusta.

© Colourbox
  • "Jotkut haaveilevat menestyksestä, toiset juoksevat sitä kohti."
  • "Jos juoksulle ei löydy aikaa, ota sitä."
  • "Mitä enemmän energiaa käytät juoksulenkillä, sitä enemmän virtaa saat arkeen."
  • "Tänään tekee kipeää, mutta huomenna tekee hyvää."
  • "Et juokse, koska vihaat vartaloasi, vaan koska rakastat sitä."

Löysitkö juoksumotivaation? Jos et, tässä 6 vinkkiä jotka voivat auttaa.

Lopuksi vielä lainaus itseltään Beyoncélta: "Run the world, girls". Ei muuta kuin liikkeelle!

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background