Näin saat lisää vauhtia juoksuun
Kun juoksuasento on kohdillaan, juoksu tuntuu kevyemmältä ja mukavammalta. Oikea juoksuasento auttaa myös jaksamaan lenkillä paremmin ja ehkäisemään juoksuvammoja. Lue tekniikkavinkit parempaan juoksuasentoon.
Kun juoksuasento on kohdillaan, juoksu tuntuu kevyemmältä ja mukavammalta. Oikea juoksuasento auttaa myös jaksamaan lenkillä paremmin ja ehkäisemään juoksuvammoja. Lue tekniikkavinkit parempaan juoksuasentoon.
Oikealla tekniikalla saat juoksuun vaivatonta voimaa, etkä enää hengästy lenkillä – ja mikä parasta, juokseminen tuntuu nautinnolta.
Koko keho
Hengitys
Lonkat ja pakarat
Kädet
Rinta
Vatsa
Polvet