Terveellinen elämäntapa: Näillä välineillä onnistut
Onko nyt oikea hetki aloittaa terveellisempi elämä? Anna meidän näyttää, miten helppoa sekä treenin aloittaminen että ruokavaliomuutosten tekeminen voi olla.
”Aloitan ensi viikolla”
Kuulostaako tutulta? Omien elintapojen muuttaminen terveellisempään suuntaan voi tuntua vaikealta, mutta kun kädessä on oikeat työkalut, muutoksen tekeminen helpottuu huomattavasti.
Hyvä uutinen on se, että me täällä KUNTO PLUSsalla olemme tehneet kaikkemme, että treenin aloittaminen olisi mahdollisimman helppoa.
Sinun täytyy vain täyttää treeniprofiili, jossa pääset valitsemaan, oletko vasta-alkaja vai edistynyt ja miten pitkiä treenejä haluat tehdä. Sen jälkeen näet joukon treenivideoita, jotka sopivat juuri SINULLE.
Voit päättää itse, haluatko treenata välineiden kanssa vai ilman niitä.
Hyödynnä KUNTO PLUSsan laajaa treenivalikoimaa
Etkö ehdi kuntosalille monta kertaa viikossa? Vastaus on kotitreeni, ja ohjelmat siihen ovat jo valmiina – sinun täytyy vain napsauttaa ohjelma käyntiin ja tehdä perässä!
Juuri sinulle sopivaa treeniä
Parasta liikuntaa on se, jota tulee myös harrastettua! Siksi treenivideomme ovat oiva apu treeniin, sillä niissä voit valita itse oman tasosi ja käytettävissä olevan ajan.
Täytä treeniprofiili täällä, niin näet omiin tarpeisiisi sopivia treenejä.
Käyttäjäystävällisiä videotreenejä
- Treenaa 5–50 minuuttia kerrallaan
- Voit katsoa treenivideoita puhelimessa tai siirtää kuvan televisioon
- Voit valita joko ottaa lämmittelyn mukaan tai jättää sen pois
- Voit hypätä yhden tai useamman harjoitteen yli
- Voit käydä läpi treeniohjelman ja harjoitteet etukäteen, jotta saat tehtyä ne varmasti oikein
Haluatko keskittyä johonkin osa-alueeseen erityisesti? Voit valita itsellesi tärkeän osa-alueen
Voit valita videoista ne harjoitteet, jotka treenaavat juuri itsellesi tärkeää osa-aluetta, kuten vatsaa, selkää, jalkoja, pakaroita tai käsivarsia. Tai kokeile PIKATREENI-sarjaa, joka vahvistaa ja kiinteyttää koko kehoa.
Saat käyttöösi viikoittaisen ruokalistan
Treeniohjelmien lisäksi saat tilaajana käyttöösi laajan reseptivalikoiman ja viikoittaisen ruokalistan resepteineen.
Tuntuuko vaikealta keksiä terveellisiä aterioita ilta illan perään? Ja kenties myös pitää paino vakaissa lukemissa? Viikoittainen ruokalista on loistava vastaus näihin haasteisiin! Saat joka viikko uusia reseptejä arki-iltojen päivällisille, ja reseptit ovat taatusti vaihtelevia, maukkaita, terveellisiä ja kevyitä. Lisäksi ateriat valmistuvat vain 30 minuutissa!
Siirry ruokalistoihin tästä
Tilaajana saat käyttöösi myös KUNTO PLUS -sovelluksen, joka sisältää treenivideoita, kuunneltavia treenejä, ruokalistoja sekä reseptejä. Voit merkitä lempisisältösi sydämellä, niin ne ovat kätevästi saatavilla Suosikit-kohdasta.
Kokeile sovellusta heti: