Miten usein petivaatteet kannattaa vaihtaa

Puhtaissa ja raikkaissa petivaatteissa on mukavampi nukkua, ja ne voivat myös jopa auttaa pitämään taudit loitolla.

Nainen vuoteessa

Pään alla yöstä toiseen nujuuntuva tyyny tarjoaa mainion kasvualustan bakteereille, etenkin jos aamupala tulee puputettua sängyssä tai tyyny siirretään sairaspäivinä päänalustaksi myös sohvalle. Tyynyliina ja muut petivaatteet onkin syytä vaihtaa ja pestä säännöllisesti.

Bakteerien suosikkipaikka

Suurin osa elimistön bakteereista on hyödyllisiä tai harmittomia, mutta niille harmia aiheuttaville sänky tarjoaa mitä mainiommat elinolot: yön aikaan kehon lämmöstä lämpiävä ja hiestä kostuva peti on bakteereille ihanteellinen kasvupaikka. Niiden häätämiseksi petivaatteet kannattaa vaihtaa kerran viikossa tai kahdessa ja pestä ne 60 asteessa. Näin sänky pysyy raikkaampana ja siistimpänä.

Tyylikäs Kari Traa -paita + 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä VAIN 24,90 € Täydellinen vaate kylmälle säälle.

Vältä virukset

Flunssalta on vaikea välttyä pitkän talven aikana, mutta säännöllinen petivaatteiden vaihtaminen auttaa myös pitämään taudit loitompana. Sängyssä aivastellessa ja niistäessä limaa pääsee väistämättä myös petivaatteisiin. Sairaana ollessa kannattaakin petivaatteita vaihtaa vielä ahkerammin ja pitää nenäliinapaketti aina yöpöydällä.

Kysymyksiä ja vastauksia influenssasta: Mitkä ovat influenssan oireet?

Tämän hetken suosituimmat
Painonhallintamotivaatio

Laihduttajan alkoholivalinnat

Voimaharjoittelu

Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista

Lihaskuntoliikkeet

24 kyykkyharjoitetta

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Hyvinvointi

Sidekudos – 8 sidekudosta huoltavaa harjoitetta

Terveellinen ruokavalio

4 mainiota syytä syödä suklaata

Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Ennaltaehkäisy

NÄIN helpotat vatsan turvotusta

Litteä vatsa

KUNTO PLUSSAN Vatsatreeni – osa 1

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Lisää aiheesta: Ennaltaehkäisy
Ennaltaehkäisy

Mistä vatsakipu johtuu?

Ennaltaehkäisy

Perinnölliset sairaudet: 5 harkittavaa ennen testiä

Ennaltaehkäisy

Näin hoidat hampaitasi hyvin koko elämäsi

Ennaltaehkäisy

51-vuotiaalla Birgitalla on MS-tauti: Kaikella tekemisellä on hintansa

Ennaltaehkäisy

MS-tauti – 7 tyypillistä ensioiretta

Ennaltaehkäisy

Paras tapa jolla saa kynsisienen pois

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Ennaltaehkäisy

Vaivaisenluut – lievitystä kipuun

Ennaltaehkäisy

Vastustuskyky vahvaksi – 5 hyvää neuvoa

Ennaltaehkäisy

Vastustuskyky – mikä se on ja miten se toimii?

Ennaltaehkäisy

Miksi päänahka kutiaa?

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Superfood

Katso parhaat punakaalireseptit täältä

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Ennaltaehkäisy

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Treeni

Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Voimaharjoittelu

Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun