Jos tuntuu, että juuri tänään et jaksaisi ponnistella hyvinvointisi eteen, muista, että pienilläkin teoilla on vaikutusta. Viereisellä sivulla on asioita, jotka voit tehdä terveytesi hyväksi vähällä vaivalla.
TERVEYS – Muista, että pienetkin teot lasketaan. Varsinkin, jos niistä tulee hyviä, pysyviä tapoja.
Kuulostaako tutulta:
tavallinen arkiilta, eikä sinulla ole voimia lihastreeniin tai uusien kasvisruokareseptien kokeiluun, haluat vain lösähtää sohvalle.
Ei hätää, sekin on ihan ok.
Mutta ennen kuin asetut sohvalle pakastepizzan kanssa, muista, että terveyttä voi kohentaa monin pieninkin tavoin. Kokosimme joukon vinkkejä, joilla omaa hyvinvointia voi parantaa arjessa ilman suurta panostusta.
Parasta on, jos pienistä teoista tulee pysyviä hyviä tapoja.
Kokeile, niin toteat tehon!