4 asiaa, jotka tulee pestyä aivan liian harvoin

Astiapyyhkeet, kylpypyyhkeet, petivaatteet... vain muutamat mainitaksemme. Nämä ovat bakteereille niin mieluisia pesimäpaikkoja, että niitä kannattaa vaihtaa säännöllisesti.

Nainen pesee vaatteita uupuneena

1. Astiapyyhkeet

Vaihtoon: joka toinen päivä

Mitä kovemmassa käytössä ja mitä useampi käyttäjä, sitä tiheämmin astiapyyhe kannattaa vaihtaa puhtaaseen - jopa joka toinen päivä. Muuten saatat hieroa bakteereita kuivaamiisi astioihin. Jos astiapyyhe on kostetuksissa ruuan kanssa, se kannattaa nakata pesuun heti käytön jälkeen.

2. Rintaliivit

Vaihtoon: joka kolmas päivä

Rintaliivejä tulee usein käytettyä yhteen soittoon montakin päivää. Ne kuitenkin kannattaisi vaihtaa jo kolmen tai neljän päivän käytön jälkeen, sillä ihoa vasten ne hikistyvät väistämättä pitkin päivää - sitä enemmän, mitä vauhdikkaampia päiväsi ovat.

LUE MYÖS: Käsien pesu vai käsidesi – kumpi on parempi?

3. Petivaatteet

Vaihtoon: joka kolmas viikko

Jos haluat nukkua puhtaissa, raikkaissa lakanoissa, vaihta petivaatteet parin viikon välein - tai useamminkin. Jos haluat ympäristö- tai muista syistä välttää liikaa pesemistä, väliä voi venyttää neljään viikkoon, mutta mieluiten ei tätä pidempään. Tyynyliinan voi vaihtaa useamminkin, se yleensä hikistyy ja nuhjaantuu nopeimmin.

Jos yöhikoilu vaivaa, kannattaa syy selvittää ja kokeilla myös kotikonsteja hikoilun lievittämiseen.

4. Käsipyyhkeet

Vaihtoon: joka kolmas päivä

Jatkuvassa käytössä olevat käsipyyhkeet jakylpypyyhkeet kannattaa pestä usein, sillä ne ovat kosteina mainio kasvualusta bakteereille, joita myös siirtyy niihin joka käsienkuivauksella.

Muistathan muuten pestä myös treeneissä käyttämäsi juomapullon riittävän usein? Lue täältä, miten usein treenipullo kannattaa pestä - ja miten.

Tämän hetken suosituimmat
Treenimotivaatio

6 kevyttä tapaa treenata silloinkin, kun ei jaksaisi

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Voimaharjoittelu

Nämä 5 perusliikeryhmää treenaavat koko kehon lihakset

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Laihdutus

PAINOINDEKSILASKURI: laske painoindeksisi eli BMI

Terveellinen ruokavalio

Näin muunnat grammat desilitroiksi

Syöpä

Suurentunut imusolmuke on useimmiten harmiton

Ravitsemusneuvoja

Jätä suolapurkki rauhaan

Lisää aiheesta: Terveys
Terveys

Uutta energiaa

Terveys

3 tehokasta tapaa saada lisää virtaa

Terveys

9 helppoa vinkkiä, joilla voit paremmin

Terveys

Selkäkipu – mikä on totta, mikä tarua?

Terveys

Miksi en opi, kumpi on kumpi?

Terveys

5 hyötyä siitä, että on pitkä

Terveys

5 hyötyä siitä, että on lyhyt

Terveys

19 vinkkiä syksystä nauttimiseen

Terveys

Yhden jalan testi voi kertoa jäljellä olevasta eliniästäsi

Terveys

Vastustuskykyä vahvistava viikko-ohjelma täältä!

Terveys

Kannattaako alkoholista luopua kokonaan?

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Ennaltaehkäisy

Miksi päänahka kutiaa?

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Terveellisiä reseptejä

Tee itse hapanjuuri

598 kcal
4–6 päivää
5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Treenivaatteet

5 TÄRKEÄÄ OMINAISUUTTA: kiinnitä näihin huomiota, kun ostat talvijuoksutrikoita

Terveys

Kokeile kirkasvalolamppua kaamosmasennusoireiden lievittämiseen

Kuntosali

Opas: Kuntosalilaitteet tutuiksi