Taltuta suolaisennälkä näillä
Terveystietoinenkin lankeaa illan tullen helposti perunalastuihin ja muihin suolaisiin snackseihin.
Janoinen elimistö reagoi suolaisennälällä!
Nestehukka lisää suolaisten ruoka-aineiden himoa. Esimerkiksi rankan treenin päälle suolapalat saattavat himottaa aivan valtavasti, jos ei ole nauttinut riittävästi nestettä treenin aikana.
Vaihtoehtoja suolaisille snackseille
- ½ litraa vettä ja 1 ruisleipäviipale + kalkkunaleikkelettä. Ruuansulatusta edistävää kuitua ja verensokeria tasaavaa proteiinia.
- Porkkanatikut ja raejuustodippi. Vitamiineja, antioksidantteja, proteiinia ja kalsiumia.
- Kourallinen ruislastuja. Ruuansulatusta edistävää kuitua ja kylläisyyttä.
- 30 g wasabiherneitä. Wasabi vauhdittaa aineenvaihduntaa ja tyydyttää suolanhimoa.